哈喽，亲爱的朋友们，大家好，这些年来随着生活水平的不断提高，我们每一个人都过上了幸福的生活，至少可以说是不愁吃不愁穿了。物资不再是过去那样平凡，我们只要好好的努力都可以赚到钱养活自己，但是在物资充足的现代社会，却带来了另外一些隐患，也就是在大吃大喝的现在社会很多人不注重饮食，就会带来疾病，比如肥胖，高血压，高血糖，高血脂等等，这些疾病基本上都是与饮食有关的。所以锻炼身体就显得尤为重要。
但是有一些人真的不喜欢锻炼身体，他们不喜欢跑步，不喜欢做高强度的运动，所以只能够慢慢的散步，走路，但是却不知道走路也是非常危险的，到底为什么呢？和小编一起来看看吧。
第1点在马路上边走路会伤到人体的血管。
很多人在城市当中会沿着公园的马路上走路或者跑步，其实这种是非常不好的，因为在运动的过程当中，我们的肺活量会逐渐的增加，可是路边有一些尘土或者有害的气体被我们吸收到之后会伤害身体，对我们的肺部产生极大的影响，进入到血管之后附着在血管壁上，长期以来就会带来一定的隐患。所以如果要选择走路，一定要选择空气清新的城市。在体育场或者公园里面，这些地方非常的干净，所以在这些地方走路的话，对身体也是有好处的，千万不要去环境污染太严重的地方，这样不但没有锻炼的身体，反而会给我们的呼吸带来疾病。
第2点，走路的时候，步伐不要迈得太大，容易拉伤韧带。
在走路的时候一定要掌握正确的走路方法，如果走得太快，有一些人膝盖不好可能就会造成膝盖骨的损坏。走的时候要跟上节奏步子不要太快，也不要过慢，掌握好力度，根据自己的身体量力而行由慢到快，最后再慢慢的慢下来，给身体一个缓冲的过程。
第3点走路的时候含胸驼背低头，会影响我们的心肺功能。
在平时运动的时候一定要保持自己的上身直立，如果含胸驼背，不仅会让自己感到更加的劳累，反而会让我们的呼吸不顺畅。因此一定要挺胸收腹抬头，慢慢的走。这才是最正确的。
最后一点走走停停，对于运动的效果来说是很差的。
有些人觉得平时在公司里面上厕所或者上下楼梯，这样也算运动，其实是有点愚蠢的。这种运动根本算不上运动。但是也比久坐者要强一点，建议大家每天还是要抽出一个小时的时间去锻炼一下，身体陪伴我们度过漫长的一生，为我们的一生服务，而一天只需要抽出一个小时，对于很多人来说也不是很难的吧。在走路的时候，每天6000步是比较合适的一个数字，也不要盲目的追求步数而忽略了身体的承受能力。
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