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心率是我们的重要的生命体征之一，心脏收缩、舒张一次称之为一次心跳，关于心率，我们至少要了解以下几方面的知识。
一、标准心率
1、按照医学教科书上的标准，心率60次~100次每分钟算是正常的。心率超过100次每分钟，算是心动过速，心率低于60次每分钟，算是心动过缓。
2.、当然并不是说大于100次每分钟或者低于60次每分钟就算是不正常，比如有些从事重体力劳动、运动员等，心率在50~60次/分钟大有人在，并且不影响健康的。
二、高血压患者的心率要求
1、对于高血压患者，心率一般要求在60~80次每分钟是比较好的，因为有很多研究都发现，如果心率超过80次/分钟，高血压患者发生心脑血管事件的概率就会高于那些心率在60~80次每分钟的人。
2、也有人在问，如果心率低于60次甚至低于50次会不会更好呢？目前并没有这样的证据，所以临床指南也没有这样的推荐，低于正常心率，从理论上来说，有可能影响到全身各组织的血液供应。
三、静息心率与平均心率
1、静息心率：心里是会随着人的活动状态而改变的，安静休息的时候心率比较慢，活动的时候心率比较快。前面提到的60~80次/分，指的就是静息心率，比如早晨起床后，还没有活动，排空小便，就可以测量一下心率。
2、平均心率：通过24小时动态心电图检查，统计24小时的总心跳数，算出这段时间内平均内分钟的心跳次数。高血压患者要求平均心率小于75次/分钟。
四、如何控制心率？
1、对于基础心率高于80次/分的患者，可以使用被他受体阻滞剂，这类药物在降压的同时可以降低心率，比如美托洛尔、比索洛尔等，根据心率是否达标来调整剂量。
2、对于基础心率低于60次/分的患者，不必刻意使用药物来提升心率至60~80次/分。当然，有些患者合并有病态窦房结综合症等。需要安装起搏器的患者不在此列。
总结，高血压患者控制血压的同时，要关注心率，将过快的心率降下来，维持在60~80次/分(静息心率)，可以降低高血压患者心血管事件发生率。
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