中午12点，吃过午饭的戴洪溥趁着午休时间，在校园中开始了健步走。今年35岁的他是中国人民大学的一名工作人员，平时里喜爱健身，健步走、羽毛球等都是他比较喜欢的健身活动。
别看戴洪溥现在喜欢参与各项健身运动，但是在几年前，他还是属于游走在健身边缘的人。而改变他的正是充满活力的校园以及如火如荼开展的全民健身活动。“原来因为工作比较忙，所以参加健身的时间并不是很固定。有时间、高兴了就约上同事在学校踢踢球、或是到体育馆练练健身器械。可是一忙起来，有的时候可能一两个月都不运动一次。”就这样，时间久了，戴洪溥不仅渐渐身体胖了起来，而且还出现了血脂偏高等症状。
人们常说学校是最具活力的地方，对于在高校工作的戴洪溥来说，他更是感同身受。“平时走在我们人大校园中，不论是体育场、篮球场，总能看到跑步、打球的学生。渐渐地我也被他们那种参与健身、热爱健身的热情所感染。于是，我便利用午休的时间，开始了健身活动。”天气热时戴洪溥就健步走，春暖花开、秋高气爽的时节，他就和球场上的同学或是同事打打球。一段时间坚持下来，不仅体重减了下来，血脂偏高的症状也缓解了。“现在想想，当初觉得工作忙，并不能成为不参加健身的借口，只要想健身，就算再忙总能挤出时间。”戴洪溥如是说。
不仅如此，现在戴洪溥还带领着家人一起健身，“每年‘全民健身日’前后，北京都会举行大大小小的健身活动，有的时候我也会陪着父母一起参与其中。而且，受到健身日的影响与带动，现在以我家为例，每天都会动起来。”如今，已经晋升为父亲的戴洪溥从小就带着儿子学游泳、踢足球，在他看来，掌握一两项健身技能，对于孩子今后的成长大有益处。
如今，《健康中国行动（—2030年）》发布了，谈及今后参与健身活动，戴洪溥表示，将会制订更加细致的健身计划，而且要坚持全家齐动员。不论是父母还是妻子、儿子都不能在健身的路上掉队。此外，他表示：“今后，还要更多的带领儿子参加体育健身活动，尤其是亲子间的运动。我觉得亲子体育运动不仅可以锻炼孩子的身体，而且可以促进孩子与家长之间的情感。如果今后这类活动要是能再多一些，我想将会带动更多人参与到全民健身活动之中，促进健康中国建设。”
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