白癜风虽然是一种皮肤病，也不是对身体有太大危害的皮肤病，但又不仅仅是简单的皮肤病，如果医治不当或者拖延病情，还会引发白癜风的扩散。白癜风一旦扩散病情相比较而言会较为严重。严重的是给患者造成心理创伤，如果患者年龄小，这创伤还有可能是终生的。因此预防和治疗白癜风都很重要。
一、合理饮食对预防和治疗白癜风很关键。我们在日常中要养成科学的饮食习惯，不偏食、不挑食，多补充一些微量元素。多吃健康的食物，少吃垃圾食品，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品。身体的健康很大一部分取决于饮食的健康。人只有健康了才能更好的抵御各种疾病。
二、进行合理的运动。适度的做一些锻炼是每个人都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。现代人尤其是成年人几乎不做运动了，上班族白天坐一整天办公室，晚上回家也是躺着，经年累月不活动一下，这样是不行的。人本来就需要活动，否则只会导致身体孱弱，骨质疏松，免疫力低等。
三、合理调控自己的情绪。要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。所以大家要注意保持一个好的心态，要以积极乐观的心态面对生活。当在生活中遇到不如意的事情后要及时调节，否则很可能导致生理功能紊乱，从而致使白癜风的出现。情绪的产生与平定都会导致身体状态发生改变。当我们情绪处于压力大，焦虑的状态下的时候，肾上腺激素等会增多，酪氨酸酶优先作用于神经递质，而黑素细胞少量酪氨酸酶就没法生产黑色素，皮肤就白了。
四、不要暴晒。紫外线的过量照射很可能导致白癜风的发生，因为紫外线照射会导致皮肤产生黑色素，如果紫外线过强，可能会导致黑色素合成障碍，从而诱发该病，因此要注意防晒。因为大量的紫外线黑为黑素细胞亢奋，引起死亡或是程序混乱。
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