听完这位医生对于疾病和医学的这段发自肺腑的反思，您的内心有没有一丝触动呢？
医生能医好病，但却医不好命！
并且医院能治好的病，也并没有你想象中的那么多。
，在浙江卫视的节目《因为是医生》中，主持人倪萍和北大附属医院的住院医师也发生了令人震撼的对话。
你很难想象，在西医的技术和仪器如此发达的情况下，真实现况却是：
现代医学中几乎所有的慢性疾病都不可完全治愈；而真正能够治愈的病十个手指头就可以数过来。
生病就跑医院，是在很多人看来是理所当然，但医院就一定能治得好吗？这是值得大家去思考的。
现在人类最大的误区，就是希望医疗能够解决一切的病痛。却忽略了最重要的的一件事：健康，要靠自己去经营的。
真正的健康，要依靠自己
《人民日报》也曾发文称：外科医生的最高境界是“手中无刀”，内科医生的最高境界是“手中无药”。让公众不得病、少得病、晚得病，才是医生最大的贡献。
只治不防，越治越忙！
因为真正保障健康的方法，不是落水之后再去打捞，不是生病之后再去抢救，而是从源头上杜绝落水，从根本上防患于未然，在疾病未发生之前或处于萌芽状态时就消灭它。
如果你已经造作到身体气血衰微、脏腑病变、经络堵塞，各种疾病都出来了，那时候就算“神医扁鹊”在世，也救不了你……
只有从日常生活中的养生做起，从改善人体自身的健康状况开始，解决存在于身体和心理层面的问题，才能让人不生病、不生大病，从而改善生活状态、提升生命质量。
这些重要养生知识
一定要牢记
1
很多健康问题都是因为没睡好
睡眠跟疾病的关系太大了。
长期睡眠不好是很多疾病发生的一个重要原因，发生疾病以后治疗效果不好，很重要的一点也是睡眠没有保证。再忙碌，也不能用睡眠来换工作。尤其是晚上11点到次日凌晨3点这个时间段，睡眠一定要保证。
这是我们人类数百万年来进化过程中，生物钟一个恒定的时间。
2
体重非常应该引起重视
随时关注自己的体重，不要等到身体已经发胖的时候，才想到要控制饮食。发福，比单纯的血脂升高更应该引起重视。
大部分人存在稍微超重的问题，主要原因：一是摄入的热量过高，第二个是我们的脂肪摄入太多，第三个是盐。这都是慢性病的祸根。
3
多吃蔬菜少吃外卖
新鲜的蔬菜是胃肠的清道夫，也是身体最为需要的维生素。
现在的人，因为工作压力大，经常吃外卖、烧烤、辛辣食物，即使这样也不能能保证三餐规律。导致原来40～60岁才容易得的胃癌，已经提早到了19～35岁。
“黄泉路上无老少”，别让人生毁在这张嘴上！
4
腾不出时间养生，就腾出时间生病
人到中年，气血和阳气都会逐渐衰弱，各项身体机能就会逐渐减退，这时候就需要抽时间多关注自己的身体，好好养生，让自己能得到充足的休息和恢复。
但反观很多人，依然喜欢搞极限，不仅生活和饮食不规律，还喜欢纵欲、热衷各种消耗性锻炼，或者极度缺乏锻炼。
对生命基本规律的不尊重，必将留下各种身体问题的病根。
5
少乱用抗生素
人也是一个微型的生态，所以也要保护好自身的生态环境。生病后，不能对药物产生过多的依赖，要给摔倒的免疫力一个爬起来的机会。
人体内有一套适应宿主和外环境的微生物，比如胃肠道存在着400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，所以要保护好自己的微生态不受破坏。
6
好心情是健康前提
养生先养心，保持心情的平和。这也许很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。
“百病生于气”，很多疾病就是爱找生气、愁虑的人。90%的疾病都和精神压力有关。
生气不仅对身体有影响，对心脑血管、神经系统都会造成巨大冲击。这种冲击跟地震一样，来得很快，但修复却很困难。
遇事不怒，遇事不愁，想得开，放得下，始终保持心情的平和，学会把控好自己的情绪。
7
步行是必不可少的运动
“百练不如一走”，走路是人类最自然的运动。
世卫组织数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。
对于有骨质疏松疾病的老人来说，运动有助于提高骨骼钙的沉积率，因此，中老年人除了多喝牛奶外，走路是个经济方便的保钙运动。
但是也要注意，走路要适量，走到身体发热，浑身舒畅就好，不要盲目追求每天一万步。过度运反而是对关节、气血的损害。
从传统养生文化来说，养生的根本在于四大方面：阳气充足、气血旺盛、经络畅通、脏腑功能正常。
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