谷物缤纷怎么吃,谷物缤纷的家常做法，谷物缤纷怎么吃,谷物缤纷的家常做法正确做法？美食可不是随随便便放锅里一炒这么简单的事情，不光只是能够吃就可以了，今天美食菜谱秀秀6745教大家如何正确的做出这道好吃的谷物缤纷怎么吃,谷物缤纷的家常做法，一起动手吧!将干黄豆、生核桃仁和生花生洗净，置于清水中充分浸泡。将泡好的黄豆、生核桃仁和生花生装入水果豆浆机的网罩内，加入适量清水，启动开关，将其搅碎并熬熟。
1缤纷沙拉
1.生菜洗净后撕成小块，放入碗中，要多放一些
2.番茄、黄瓜和芹菜切丁。天贝从冷冻室里取出，解冻后切小丁
3.土豆去皮后切小丁，烧一锅水，沸腾后加一些盐把土豆煮熟
4.捞出冷却
5.油醋汁材料放入小碗里搅匀
6.把所有蔬菜都撒在生菜上，再撒一些辅料
7.把调好的油醋汁淋上拌匀即可
2缤纷糖水
1.木薯淀粉，一定要用木薯的才会有QQ的口感哦
2.到超市要仔细看，因为淀粉有好多种，玉米淀粉，土豆淀粉
3.小潺用的是珠海本地生产的木薯淀粉
4.香芋切块蒸熟
5.趁热压成香芋泥，有颗粒也不怕，更有口感呢
6.紫薯蒸熟
7.趁热压成紫薯泥用开水烫熟木薯淀粉
8.用筷子搅拌
9.越搅越硬
10.加入芋泥，揉成面团，最好多揉一会，搓成细长条，切小块
11.薯圆也是一样的做法
12.做好之后的芋圆和薯圆可以放冰箱冷冻，吃之前取出来用开水煮熟，（这里的开水煮熟是指等锅里的水开了再把芋圆和薯圆下锅，浮到水面即熟）过凉水之后即可拿来做糖水了
13.现在开始做糖水吧
14.先把银耳煮熟
15.放入蒸熟的香芋块
16.放入枸杞和白果
17.放入薯圆和芋圆
18.调入椰浆和冰糖
3缤纷合炒
1.红萝卜丁；
2.其余原料；
3.把所有原料都切成2-3厘米见方的颗粒；
4.倒少许油入锅，将原料倒入，大火翻炒半分钟，调入适量盐和鸡精即可。
小诀窍
若加入坚果（松子，腰果或者花生）同炒更佳。 特色：口感清爽香嫩，色泽缤纷诱人，也可做为1岁以上孩子的食物。
4缤纷鸡丁
1.鸡胸肉切成5mm见方的小丁
2.装进碗中，倒入料酒、生抽、干淀粉抓匀，腌制10分钟
3.青、红、黄椒切成5mm见方的小丁
4.启动“健康炒”键加热，炉具显示1400W中温热油程序，炒锅中倒入油，约半分钟热锅热油完成
5.炉具自动转到1800W高温爆炒程序，放入姜片爆香，然后放入鸡胸肉丁翻炒1分钟
6.鸡胸肉转白色脱生后，倒入青、红、黄椒丁
7.加入蚝油，翻炒均匀
8.加入盐，翻炒均匀
9.炉具自动转到1400W，中火收汁程序，翻炒1分钟收干汁即可上碟
5缤纷饭糰
1.苹果去皮切粗丁、加入醋水中（材料外）略泡；蕃茄干切粗丁；地瓜去皮切粗丁，备用。
2.豌豆仁汆烫熟后，捞起泡入冷水中冷却，再沥干水分备用。
3.白米洗净沥干，放置约30~60分钟后，加入水、柴鱼酱油、盐与作法1的材料，一起放入电锅中煮熟。
4.取出作法3的饭，充分搅拌均匀，再加入作法2的豌豆仁一起拌匀，即为炊饭备用。
5.取适量作法4的炊饭捏紧成饭糰，可依喜好分别包成数颗或再裹上海苔即可
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