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夏天遇到这碱性水果我一次买5斤营养极高孩子爱吃

时间：2023-07-13 12:22:38

夏天，遇到这碱性水果我一次买5斤，营养极高，孩子爱吃！夏天的时候，大家就应该吃一些清淡有水分，能够解暑的东西。西瓜应该是这个季节里面最常见的水果了，但其实在现在这个时候，最该吃的并不是它，而是像火龙果一样的碱性水果，我每一次去菜市场购买的时候一次都能买五斤的它，因为在火龙果里面的营养价值非常高，而且相对于白心的来说，我更喜欢吃红心的，看起来就很有食欲。

火龙果里面，它的膳食纤维是非常丰富的，帮助着我们去更加促进肠胃蠕动，这样长久以来的话就可以起到一个瘦身的作用，而且火龙果吃起来是很清凉舒爽的，里面水分的含量很高，能够解馋又解渴。火龙果有一些吃起来是很甜的，但是这种甜份是糖尿病人也可以很好地去使用的，不用害怕吃了以后血糖会增高。

今天想要把火龙果制作成一个布丁，吃起来一定是很美味的，而且做法也比较的简单，家里只要有火龙果的都能够很好地掌握，火龙果的价格也并不是很昂贵，一般家庭都可以很轻松的吃它。在火龙果的体内有一种叫做花青素的东西，它是能够起到一个抗氧化的效果。

01【火龙果布丁】

食材：火龙果半个、椰奶一罐240克、牛奶一袋、吉利丁粉15克、蜂蜜2勺

做法：1、准备好需要用到的全部东西，牛奶，椰奶，蜂蜜和吉利丁粉都加在一起放在锅中搅拌好以后让它加热，并且让他们完全的融合在一起。

2、火龙果准备一点放在榨汁机里面榨成汁，然后将刚刚加热好的一点奶汁倒入在火龙果的杯子里面去和它混合一下，均匀了。

3、准备好两个玻璃杯子，每一个里面都装入一层的火龙果汁，接下来就把它们放到冰箱里面去冷藏一个小时。一个小时以后拿出来在上面装上一层的白色奶汁。

4、和火龙果汁的量差不多，加入好以后同样放在冰箱里冷藏一个小时，等到拿出来以后再装入火龙果汁，以此类推，把杯子加满为止。

02【小贴士】

1、一定要是一层一层的加入，因为如果要同时加入的话，没有完全的定型就会混合起来，看起来不好看，而且味道融合在一起的话，吃起来也没有层次感。

2、火龙果一定要在榨汁机里面把它弄得比较碎一点。

夏天，遇到这碱性水果不要错过，营养极高，贵也要舍得买！夏天的时候像火龙果这样的碱性水果是一定不可以错过的，而且做好以后红白相间，颜值爆表，看起来非常的有食欲。从冰箱里面拿出来冰冰凉凉的更舒爽，孩子吃了之后都说很好吃呢。