糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 白果怎么做 白果怎样吃

白果怎么做 白果怎样吃

时间:2021-03-10 16:55:32

相关推荐

白果怎么做 白果怎样吃

白果,白果怎么做?白果如何做才好吃?delia5314为白果怎么做汇集了大量最新最全的白果做法。欢迎大家阅读。由delia5314图钉分享它的详细做法,食材:花生米,鸡胸肉,油条,白果辅料:姜(适量),盐(适量),鸡精(适量),胡椒粉(适量),料酒(适量),生粉(适量),孜然粉(适量)做法:1.先把花生米炸好(可以一次多炸些,以后想吃随取)。2.鸡胸肉顺丝切条,也可切块,放姜、盐

1瑶柱白果粥

食材:

大米(半杯),瑶柱(10粒),白果(15粒)

辅料:

油(适量),盐各(1小勺),水(适量)

小贴士:

白果有毒性,一次不可多吃,一定要充分煮熟,煮的时候不要密封,要有气孔让毒性挥发。一般经过煮熟的白果是不会有毒的,它的药用效果很好,只要我们牢记吃的不要过量和充分煮熟就不怕了。

做法:

1.大米洗干净后,用油、盐腌10分钟(有时间的话可以腌30分钟就更好了);

2.白果用刀背轻轻拍开,去壳,锅里烧水不用盖盖子煮5分钟,趁热去掉褐色的那层衣;

3.瑶柱洗干净后用温水泡着;

4.用电饭锅烧开水后,放进米、白果、瑶柱(连浸泡的水)同煮,调到煮饭档煮开以后,转到煮粥档,煮50分钟就可以了。

5.瑶柱有咸味,腌米的时候放了盐,所以基本不用再放盐调味了。

2腐竹白果煲猪肚

食材:

猪肚(1只),河虾(少许),白果(20颗),腐竹(少许),西兰花(少许),火腿片(少许),姜片(适量),葱结(适量)

辅料:

盐(少许),料酒(适量),鸡精(少许),胡椒粉(少许)

小贴士:

小提醒:1,猪肚1个量比较大,1次吃不光,可以在炖1小时后未添加其它材料时,盛出一半凉后放保鲜盒中,即为半成品,第二天再用来制作其它口味的猪肚汤,只需加热后再按个人口味增加食材及调味即可;2,白果营养虽好,但有微毒,不能生吃,也不能多吃,建议每人每餐控制在10颗以下,儿童3-5颗即可。3,白胡椒粉能起到增香去味的作用,故汤煲好食用前不要忘记撒些胡椒粉!

做法:

1.将猪肚用多一些的盐或面粉里外各搓洗3遍直至干净无异味,用剪刀剪去猪肚表面粘附的肥颗粒(此步骤也可改成将猪肚直接放沸水中煮5分钟后取出,脂肪全变成凝结的小颗粒,摘除即可)

2.小锅中放入猪肚,姜片和料酒一起煮开后转小火继续煮5分钟捞出待凉后分切成大片;砂锅中加入足量水,放入肚片,火腿片,姜片和葱结少许料酒大火烧开转小火煲1小时;

3.生白果放入小锅中烧开转小火煮5分钟至熟后取出过冷水,剥壳去皮备用;腐竹用热水泡发备用;西兰花切成小块;河虾入开水锅中略烫备用;

4.猪肚汤煲1小时(猪肚软烂)后,加入白果及泡发的腐竹继续煮5分钟,再加入西兰花和虾仁继续煮2-3分钟,调入盐,鸡精,胡椒粉即可。

3白果汽锅鸡

食材:

白果(50克),鸡肉(500克)

辅料:

葱(适量),姜(适量),盐(少许),绍酒(适量)

小贴士:

白果种仁含有白果酸、白果酚、白果醇等有微毒的物质,每次吃白果的数量不宜过多。

做法:

1.鸡肉剁块,放入锅中焯水,去血沫

2.白果、枸杞洗净,葱切段、姜切片

3.将焯过的鸡肉倒入汽锅中,再下入葱、姜、盐、绍酒、白果和适量清水

4.然后放在蒸锅里蒸半小时即可

4栗子白果土鸡汤

食材:

土鸡(半只),墨鱼(一只),板栗,白果,枸杞

辅料:

老姜(一块),盐(适量)

小贴士:

1、盐在喝汤的根据自己口味时候放到碗里,也可不放盐,直接品尝鸡汤的原味。2、时间比较充足的话,可以提前将白果中的芯取出,它含少量毒素,我每次都是去了芯再炖的汤,去芯很简单,用牙签根部,对准白果底部的中心位置,直接顶出去,一般就会把芯给直接顶出来。3、炖汤的话,建议买稍微肥点的鸡,这样炖出的汤会比较香。如果怕油,可以在吃的时候,把上面的油给撇掉。4、炖汤前,水最好一次性加够,避免中途揭盖,加水,这样会影响汤的美味,如果实在觉得水少了,中途加开水,不能加冷水。

做法:

1.墨鱼提前泡发,去掉筋膜及内脏,洗净切块备用。枸杞泡发,洗净备用。

2.土鸡洗净斩成大块,入足量冷水中,大火烧开,撇去浮沫。

3.放入墨鱼块,拍破的姜一同烧开,之后转小火,盖上盖炖2小时。

4.中途将板栗与白果放入锅中,煮开,用手撕掉外皮,洗净备用。

5.鸡汤炖了两小时后,加入板栗与白果盖上盖炖30分钟,最后加入枸杞炖10分钟即可。

5白果炒四角豆

食材:

白果,四角豆

辅料:

蒜蓉(适量),盐(少许)

小贴士:

1、白果也称为银杏,有小毒,每天10~15颗为宜。一般超市都有袋装银杏出售。2、四角豆边上有筋,需去除以免影响口感。

做法:

1.四角豆摘去老筋,切成与白果大小一致的断

2.锅中烧热开水,放少许盐,将白果与四角豆分别放入汆烫至断生捞出沥干水分备用

3.另起一油锅,热锅凉油,爆香蒜蓉,放入四角豆与白果翻炒十几秒放少许盐即可出锅

如果觉得《白果怎么做 白果怎样吃》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。