各位看过中华小当家么?那就是一部小厨养成记啊!学习口蘑胡萝卜牛尾汤，虽然看似简单，但是实际上说不定会给各位童鞋带来意外的收获噢!
1白萝卜牛肉汤
菜系及功效：家常菜谱
白萝卜牛肉汤原料：牛肉500克，白萝卜500克，蒜、元葱、姜、精盐、味精、胡椒粉各适量。
白萝卜牛肉汤的做法：
1)牛肉切成块，放人冷水锅中，旺火烧沸，撇尽浮沫，转小火稍煮，捞出洗净，原汤滗出待用，白萝卜削皮，切成与牛肉相仿的块，元葱去皮，洗净，切成块。
2)锅置火上，加清水，放人牛肉、元葱块、姜块，旺火烧沸，撇尽浮沫，转小火炖至牛肉酥烂，放人白萝卜块，继续炖至白萝卜块熟，除去元葱、姜，加入精盐、味精，撒入胡椒粉、蒜末，盛人汤盆即。
白萝卜牛肉汤特点：汤汁乳白，菜软骨酥。
美食搭配小提示
白菜与虾米或牛肉、猪肝相宜:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
萝卜营养成份
萝卜别名莱菔、罗菔、紫菘、白萝卜、芦菔、温菘、楚菘、土酥、破地锥、萝白萝菖、紫花菘、莱菔菜等。为十字花科萝卜属一年或二年生草本植物莱菔的新鲜根茎和叶。原产我国，全国各地均有栽培。全株皆可食，尤以种子(莱菔子)为临床常用中药.
2萝卜牛肉汤
菜系及功效：家常菜谱
萝卜牛肉汤原料：牛肉150克，红萝卜250克，酱油、香油、精盐、葱、姜、香菜各适量。
萝卜牛肉汤的做法：
1)将红萝卜洗净，切成片，牛肉洗净，切成丝，放人碗内，加酱油、精盐、香油、葱、姜末腌渍人味。
2)锅置火上，放人开水，先下萝卜片，汤开下牛肉丝，烧沸，撇去浮沫，稍煮片刻，下精盐、香油、味精，起锅盛入汤碗中，撒上香菜末即可。
萝卜牛肉汤特点：鲜香适口，牛肉细嫩。
美食搭配小提示
萝卜+木耳相克:同食会得皮炎
萝卜的营养价值
萝卜，又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C（萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍），以及铁、钙、磷和多种酶与纤维.
3苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】
材料
苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g , 蜂蜜 1t
做法
1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
3.杯中加入调味料调匀即可.
4蘑菇胡萝卜燕麦汤
忙的时候会心烦意乱，心情紧张。真的忙得过分的时候，是用做饭也调解不了的。但是饭还是要做的，还要三种版本，老公的，宝贝狗的，和自己的。所以就会“发明”这种省心的菜肴给自己，为的是在四个炉火同时开着的时候，至少有一道菜不用太费心地掌握火侯，恰算时间。这个汤没有用油，少了一道工序，少了一些麻烦。因为放了切得很细的胡萝卜，炖出来有淡淡的甜味。如果可以买到不同颜色的胡萝卜，可以让汤色彩更绚丽点。从小就喜欢麦片，喜欢特别稠的那一种麦片粥。这个汤里因为放了麦片，所以看上去好像那种放了奶油的弄汤，不过健康的多。可是不要抱着喝奶油浓汤的心理来尝试啊，味道是截然不同的。
材料
白蘑菇6个，胡萝卜1个，水1杯，燕麦片适量，盐适量
做法
1.水烧开， 烧水的时候蘑菇切片， 胡萝卜切小丁， 蘑菇和胡萝卜放入水中，
2.用中火炖20分钟。放入燕麦片，少许盐，再炖15-20分钟就行了。
小诀窍:
之所以叫省心汤就是因为不用太介意用量的多少, 水少了加点, 水多了就火开大点收收干； 喜欢稠一点就多加点麦片, 想快一点喝上就把所有原料一起放在水里炖15分钟；有别的事情同时进行的话, 就小火多煮一会儿。蘑菇胡萝卜燕麦煮长煮短味道质地不同，但怎么都好吃。不象有的菜时间久了就烂的没有味道了。
5白萝卜牛尾汤
材料
牛尾700g，白萝卜400g，调料：盐，料酒
做法
1】牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水
2】泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟；沥去水用温水冲洗干净
3】冲洗好的牛尾倒入汤锅，加入没过牛尾的开水（多点儿也无妨）；烧开后转小火炖3小时
4】3小时后倒入切成块的白萝卜继续炖1小时，喝前根据口味调入盐即可！
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