民以食为天,每天吃的健康营养才是最重要的噢!美食菜谱芹菜拌豆腐是属于老少咸宜的菜噢,美食世界,绝妙的享受,今天推荐这几道菜,为了健康学起来。
1西芹木耳香菜拌豆腐
材料
西芹2片,黑木耳10朵,香菜3颗,豆腐200克,麻油、盐、酱油适量。
做法
1、将豆腐切小块放油锅内两面煎黄捞出待用;
2、将西匠切斜块放开水锅内氽熟用冷开水冲凉待用;
3、将黑木耳放开水锅内煮熟沥水;
4、将香菜切断与所有材料混合拌匀即可。
2豉油拌豆腐
简单,容易,而且又好吃
材料
内脂豆腐、皮蛋、红椒、香葱、(要是有一点干果碎更好)
调料:
蒸鱼豉油(李锦记品牌,超市有售)、辣椒油、盐(少点,豉油有咸味)、鸡精,少许麻油
做法
一、皮蛋切碎、红椒切小圈、香葱切碎
二、将上述食材放入豆腐中,调入所有调料,吃时拌匀即可
3咸蛋拌豆腐
静如凝脂的豆腐块随意地堆放在盘中,咸蛋那一抹提鲜出味的橙黄散落其中,再配以翠绿青葱的调剂,便成就出了这样一款中秋家宴上的简单而靓彩的好味。热量标注:此菜热量为97千卡/人
材料
咸蛋黄2枚,嫩豆腐1块(约400g),香葱50g,芝麻香油2茶匙(10ml),盐1茶匙(5g),白芝麻1茶匙(5g)
做法
将咸蛋黄用刀剁碎。香葱洗净切去根部,再切碎待用。嫩豆腐切成1cm见方的小丁。
白芝麻放入锅中,用小火慢慢干焙出香味,随后取出晾凉待用。
把嫩豆腐小丁堆入盘中,再撒入盐、咸蛋黄碎、芝麻香油和香葱碎,小心地搅拌均匀。
最后撒入干焙过的白芝麻即可。
小诀窍:
咸蛋黄中含有适量的盐分,所以在制作过程中,要酌情添加食盐。
还可将咸蛋白一同切碎,拌入嫩豆腐中。通常咸蛋白中的盐分较高,所以在制作时就不必额外添加食盐调味了。
4皮蛋葱花拌豆腐
材料
豆腐1盒,皮蛋2粒,葱1支,酱油膏3大匙,水2大匙
做法
1.皮蛋放入蒸锅蒸熟后切成6瓣;豆腐用开水洗净沥干切成6块;葱切成葱花烫熟泡凉。
2.将作法1所有材料摆盘。
3.调味料入锅煮开,盛入磁碗中,待凉后再淋在豆腐上即可。
5芹拌豆腐皮
材料
油豆腐皮,香芹,盐,糖,蒜蓉,香油,醋少许
做法
1.油豆腐皮洗净切三角块,香芹切斜刀,分别过开水后投凉,然后拌上盐、糖、蒜蓉、香油、少许醋,喜欢辣的可以拌上些辣椒油!
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