小编今天推荐一道菠萝莴苣沙拉教程，美食总是不会嫌多的是不是!吃好了之后，心情都会变得很好噢!小编也会定期跟新，喜欢就要记得追踪小编的教程噢!
1菠萝水果沙拉
食材：
菠萝,梨,苹果,香蕉,樱桃,柿子
辅料：
沙拉酱,酸奶,白糖
小贴士：
1买多种水果，每种水果要一点就够了，多了浪费不新鲜。2切挖菠萝时左手带上手套，不然会很疼的噢。3首推丘比原味沙拉酱。4配点红酒更有情调！5很成功的处女作，喜欢我就收藏关注我吧！
做法：
1.挑选多种少量水果。洗净。
2.菠萝切两半。挖出菠萝肉。菠萝壳翻过来，让它流出多余的菠萝汁。
3.调沙拉汁：一盒酸奶+两三勺沙拉酱+一点白糖，搅拌均匀，尝一下。
4.水果切好。撒沙拉汁。搅拌。
5.放入菠萝壳中。摆个漂亮的样子吧！
2鲜虾菠萝沙拉
材料
鲜虾 菠萝 沙拉酱杏仁碎
做法
菠萝切丁用盐水泡20分钟，取出备用，鲜虾去线用盐水煮粥再去壳，搬入菠萝，涂上沙拉撒好杏仁碎即可
3菠萝冰沙
材料
菠萝
做法
新鲜菠萝去皮切块。
把一半菠萝块放到冻箱里过夜冻成冰块。
第二天把新鲜菠萝和冰冻菠萝各一半放到Vita-mix blender里(先放新鲜的后放冰冻的),
打成冰沙即可
4鬚苣沙拉
材料
鬚苣1颗，蛋1个，培根1片，马铃薯1/4个，红甜椒丁5公克，芥末油醋汁适量
做法
1.鬚苣洗净沥干，切段备用；培根切成细末状备用。
2.蛋煮熟后切成细丁；马铃薯煮熟切成细条状备用。
3.将所有备妥的材料放在沙拉盘内，淋上芥末油醋汁，再用红甜椒末装饰即可。
5莳萝鲑鱼沙拉
材料
鲑鱼200公克，新鲜莳萝适量，莳萝柠檬腌酱：1小匙，新鲜莳萝末1小匙，海盐1/2小匙，柠檬汁1大匙，橄榄油1大匙
做法
1.将所有莳萝柠檬腌酱的材料拌匀备用。
2.鲑鱼去皮去骨，洗净后切片备用。
3.将作法2的鲑鱼加入作法1的莳萝柠檬腌酱拌匀，放入冰箱冷藏腌约2小时。
4.取出作法3的鲑鱼片盛盘，再加上新鲜莳萝即可。
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