我们每日除了睡觉,多是吃吃喝喝中度过的,但是如何吃才健康合理呢?有关营养资料显示,现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质,所以要调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食,美食频道推荐史上最全的槐花饼营养菜谱,营养吃出来。
1槐花饼
1. 这是上午我和妈妈出去自己采的,最好是半开的花和骨朵,这时候最香了。咱们把它揪下来洗干净备用。
2.韭菜一小把洗净备用,不用多了,调味用 3. 把韭菜切成一厘米的小段,大约是槐花的长度
4. 把韭菜段和槐花混合搅拌均匀,备用 5. 用两个鸡蛋加半碗清水打开,放入一点盐调味,防止到进去的时候搅拌不匀,味道不好控制,最后浇入搅拌好的槐花里面再次搅拌均匀
6. 最后加入面粉搅拌,自己觉得面粉和槐花不够黏,再加点水,这个根据情况。和图片差不多吧,面粉不用太多。
7. 平底锅可能好煎一些,倒少许油润润锅,就和平时煎辣椒鸡蛋饼一样摊平,煎到两面金黄就差不多出锅,很好熟,不用担心煎不到位。
8. 出锅图,既简单方便,又营养丰富,是道春天不可多得的一道美食。嘿嘿~(^_-)-☆
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