在现代都市生活中不断有人患上了贫血，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【贫血】栏目为你带来贫血，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1案例分析
病友提问：
男孩子18岁缺铁性贫血中度食补和女孩子一样吗比如吃大枣红粥等等谢谢您:
专家解答： 病情分析：
您好，男性和女性补血是一样的，可以吃红枣等，建议多吃肉类食物，铁的吸收比较好。
指导意见：
饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，缺铁性贫血患者建议补充常用的铁之缘片，可有效补充铁和蛋白质造血原料，改善缺铁性贫血效果好，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。
2缺铁性贫血怎样食补
贫血介绍
我有个表妹就是缺铁性贫血，这个孩子平时特别的挑食，不爱吃饭，经常喜欢吃零食，估计是因为营养摄入不均衡引起的，后来调整了她的饮食习惯情况有所改善，恢复的还不错。保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。
缺铁性贫血怎样食补
1饮食方面也很重要，轻度贫血可以是不改善症状。需要改变一下饮食结构，很多人偏食，只吃自己喜欢吃的食物，还有些人口味重，没味道的东西就不吃，不能控制住自己的嘴巴，缺铁性贫血需要多吃菠菜，红枣，还要注意喝红糖水之类。
2听从医生的建议，如果情况比较严重，除了食补最好结合药物治疗，这个因人而异，需要检查之后才能明确的，还有注意好好地休息，平时不能太劳累了，要注意劳逸结合，避免给身体造成负担。
3心情要放松，尽量保持温和的心态，贫血的人需要吃红枣，红豆，枸杞，俗称三红汤，除此之外还可以经常吃猪肝，鸡肝这些旺血的食物，注意均衡的摄入，每天补充足够的营养物质，要注意坚持。
贫血的注意事项：
心情要放松，尽最大的努力摆脱掉那些负面情绪，尽量保持温和的心态，不要吝啬自己的笑容，尽可能把笑容分享给他人，这样自己也会快乐。良好的情绪有利于身体的恢复。
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