我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的杂粮煎饼营养菜谱，营养吃出来。
1杂粮煎饼
1. 把玉米面，黄豆面，面粉，泡打粉，白糖，放入容器里。
2. 边搅拌边加入温牛奶。
3. 面粉和至不硬不软。
4. 锅里刷上点油，把面拍成小片在锅里，加入适量的水，盖上锅盖大火至水起泡，调小火，煎几分钟就好了！
5. 做好出锅，甜甜的 香喷喷的味道，吃着有股奶香味！
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