民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐杂粮豆浆食谱，合理饮食美味也营养。
1杂粮豆浆
1. 备材料，黑豆、紫米泡发一夜，紫薯切小颗
2. 取一豆浆机，把备好的材料与适量的水（豆浆机水位线的下面一道）
3. 开动五谷豆浆键
4. 20分钟后，豆浆机提示够时间，关机打开盖子
5. 用筛网过滤
6. 加进糖粉拌均匀即可饮用
7. 也可加盐调味又或喝原味的
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