罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的吃法,今日美食菜谱频道给大家带来罗汉果甘蔗蜂蜜甜水营养食谱,别看这毫不起眼的食材所含营养成份令营养师也赞赏不已,还等什么赶紧学起来。
1罗汉果甘蔗蜂蜜甜水
1.备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半
2.甘蔗全部切成小块备用
3.锅中加入2L的清水,放入甘蔗烧开
4.加入莲子
5.加入蜜枣
6.放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温,随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用
2银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶
1.银耳1小朵用清水泡发,洗净表面杂质
2.洗净的银耳用刀切成碎末,或者用手撕成小朵,我喜欢切碎一点
3.银耳末放入砂锅,加入适量的清水,大火熬开中火熬煮20分钟,至银耳软
4.甘蔗一段,用刀切成小寸断
5.再把每一段一分为四切成小丁
6.甘蔗丁放入砂锅中
7.香梨用清水洗净,不要去皮切成丁
8.香梨丁放入砂锅中
9.罗汉果取1/4个,用手掰碎
10.罗汉果放入砂锅中
11.中火熬煮20分钟,至锅里的食材熟
12.熬好的汤汁盛出放在杯子里,降至微温后调入蜂蜜饮用
3清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】
1)将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳,取出内部的肉,掰下一小块,先把罗汉果放入煲内清水泡一会。
2)然后用大火将罗汉果煮沸。
3)加盖再转小火慢慢煮制约1小时。
4)放入石峰蜜糖调味。(以个人嗜甜调味)
5)待冰糖融化,在煲10分钟。
6)熄火,待凉即可食用。
小诀窍 贴心密语:
罗汉果在各地的中药店都能买到。一次买上几个,平时能泡泡茶,除了清火润肺,治疗喉咙的毛病,还有调理气血和润肠的作用哦。
4香甜松软的蜂蜜蛋糕
1.将鸡蛋打散,和白砂糖放入一个干净的不锈钢盆中,将鸡蛋和白砂糖用打蛋器低速搅拌均匀,然后用中高速搅打至发泡起沫。
2.放入锅筛的低筋面粉,搅拌均匀。
3.黄油放入微波炉高火加热至融化成液体,将70克融化的黄油和蜂蜜放入搅好的面糊中,搅拌均匀。
4.在模具中涂抹黄油,将面糊注入模具中,其余的面糊挤入纸杯中,烤箱预热到190度后,将盛有面糊的模具放入烤箱底层烤20-30分钟即可。
小诀窍
制作蛋糕的鸡蛋最好选用新鲜鸡蛋,因为新鲜鸡蛋的胶体溶液黏稠度很好,可以稳定的存放气体,使蛋糕松软适度。 刚从冰箱里拿出的鸡蛋要等它恢复常温再打发。
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