杞子百合蒸南瓜的吃法,民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐杞子百合蒸南瓜食谱，合理饮食美味也营养。
1杞子百合蒸南瓜
1、南瓜去皮、囊、核洗净，切0.5CM厚片。
2、鲜百合洗净，剥成片。
3、粉丝浸洗，杞子浸洗。
4、将浸软的粉丝用糖、酱油、油捞好放在碟底，然后放上南瓜片、百合片，最后放上杞子，放少许糖油。
5、放锅内旺火蒸二十分钟。
6、用盐、糖、蘑菇精、生粉、油、水煮成白芡汁，淋上蒸好的杞子百合蒸南瓜上，这款应时健康的补肝润肺的素菜就大功告成了。
小诀窍
碟底放粉丝的目的是将蒸出的南瓜水吸收了，使菜的品相更好而口感又可更丰富。
2南瓜蒸百合
1）南瓜去皮，改刀成菱形块，百合扒开洗净。
2）将原料整齐的摆放入器皿中，加白糖、水。
3）入蒸格蒸制10分钟，枸杞红枣点缀即可。
小诀窍
南瓜要切的大小一致，不宜煮的太久，以免酥烂。
3南瓜蒸百合
1.南瓜去皮去瓤切片，摆到盘中
2.在南瓜上均匀地撒上白糖（南瓜本身就已经比较甜了，如果不喜欢太甜的，可以不放白糖哦）
3.百合洗净掰瓣，撒到南瓜上，蜜枣用清水洗净切块，也撒到南瓜上
4.将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约十五分钟即可
4南瓜百合蒸
1.老南瓜去皮切大块；百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉（如果不喜欢百合苦味的，可以把百合表面的那层衣撕去），洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水（淋水帮助冰糖融化）
2.上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可
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