菠萝沙拉虾的吃法,“沙拉汁拌菠菜”是一道健康爽口的时令小菜。这道菜肴里用到的菠菜、香菜、小葱都是自己家小菜园种植的，菜肴的制作方法非常简单，只需要把食材洗净，用沙拉汁一般即可食用。
1沙拉汁拌菠菜
1. 主辅料：新鲜的菠菜、香菜、小葱
2.
把菠菜摘洗干净，切段，装盘
3. 把香菜洗净切段
4. 把洗净的小葱切粒
5. 分别把香菜和小葱放在盘中的菠菜上面
6.
浇入沙拉汁，再放少许盐
7.
翻拌均匀，即可食用
2菠萝冰沙
1.
菠萝切成小丁，冷冻至硬。
2.
放入杯子，加少许冰水。
3.
启动按键，打10-15秒即可吃到菠萝冰沙啦
3菠萝虾仁炒饭
1.
备料，菠萝去皮切丁泡淡盐水半小时左右
2.
鸡蛋打散，下去皮开背去虾线，洋葱切小块，胡萝卜切丁，菠萝泡过盐水后捞出沥干水分备用
3.
胡萝卜，玉米，青豆在开水里焯水一分钟捞出沥干水分。这里的青豆玉米买的速冻的，已经是熟的所以不需要焯水太久
4. 不粘锅倒油放入洋葱小火煸黄
5. 放入胡萝卜玉米青豆略翻炒
6. 放入虾仁炒至虾仁八成熟全部捞出备用
7.
倒入油，炒鸡蛋，炒至八成熟
8.
放入米饭翻炒，边炒边铲碎鸡蛋，炒散米饭
9. 倒入之前炒过的虾仁杂菜炒匀
10. 加入一小勺盐调味炒匀
11. 再加入菠萝一同炒匀即可
4菰米虾仁菠萝饭
1. 浸泡一天后再蒸熟了的菰米
2.
在优食汇买的厄瓜多尔冰鲜的白虾，去壳去虾线
3.
少量的食材，切成小块紫包菜和彩椒备用
4.
挖出的菠萝肉，菠萝肉要用盐水浸泡半个小时左右备用（给丫头偷吃了好多）
5. 把虾仁切成你喜欢的大小
6.
开火、锅里放入适量的油，微热放入切好的虾仁丁炒变色，打出备用
7. 放入青椒丁翻炒半分钟
8. 放入切好的紫包菜丁继续翻炒半分钟
9. 放入蒸熟了的菰米一起炒
10.
放入炒好的虾仁，再加适量的盐翻炒片刻
11. 再放入菠萝翻炒均匀
12.
炒十五秒就可以出锅了，好香哦^ _ ^
13. 漂亮吧^ _ ^
5黑蒜甜虾酸奶沙拉
1. 苦苣、芝麻菜、紫叶生、紫苣、罗马生菜等洗净
2.
甜虾煮熟，黑蒜切片
3.
蔬菜铺底，清道本草黑蒜片、甜虾交错摆放，上浇酸奶，坚果摆在周边
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