凉拌叶甜菜的吃法,大家都知道芹菜有很好的降压功能，平时我们都把芹菜的茎炒来吃，把最有营养叶子丢掉。今天就用芹菜叶来拌凉菜
1虾油拌芹菜叶
1.
快速捞到芹菜叶洗净用淘米水浸泡10分钟，再用流动的水冲一下并沥干水分，下入开水锅中汆一下水冷水盆中过凉
2.
挤干水分，加入糖3克
3.
鲜酱油2匙，加一点胡萝卜丝调色
4. 虾油2匙（没有就用麻油来替代）
2虾皮拌芹菜叶
1.
把芹菜叶洗净，带点芹菜梗也可以
2.
锅烧开水，放入芹菜叶
3. 焯至芹菜叶熟透
4. 捞出晾凉
5. 攥干水分
6. 将芹菜叶切碎
7.
放入碗中，加适量盐
8. 加味极鲜生抽
9. 拌匀使其入味
10. 放入虾皮
11. 将其翻拌均匀即成
12.
装盘，即可上桌食用
3独创凉拌菠菜
1. 洗干净
2. 蒜子切成蒜泥
3. 菠菜焯水捞起备用
4.
热锅下花生油，然后放一茶匙豆瓣酱，炒出红油，接着把蒜泥放下去炒均匀
5. 把菠菜倒下去搅拌均匀即可
4凉拌芹菜
1. 芹菜红萝卜洗净备用
2. 豆干 花生仁也用水冲洗一遍
3.
芹菜 红萝卜豆干切成大致相同的小丁 依红萝卜 豆干 芹菜的顺序 依次焯水
4. 将所有食材 加花生仁放在深碗中
5. 加薄盐生抽和香油拌匀装盘即可
5#六月鲜#凉拌羊栖菜
1.
买的新鲜的羊栖菜，比较大，稍微用厨房剪剪小一点，用水冲干净
2.
水煮开，放入羊栖菜，焯水
3.
焯过水的羊栖菜沥干马上放入凉开水里，过一下
4.
调一个汁，酱油1汤勺，醋2汤勺，盐2克
5.
沥干水分的羊栖菜放入干净的碗，放大蒜淋上汁，拌匀就可以了
如果觉得《凉拌叶甜菜的做法大全》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
