吃什么最补肾?男人吃什么最补肾?女人吃什么最补肾?肾虚表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀等，是男人和女人最大烦恼之一，然而生活中其实有很多食物对肾虚是有很大帮忙的，下面小编分享肾虚吃什么最补食材。
男人肾虚吃什么补：板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
男人肾虚吃什么补：琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
男人肾虚吃什么补：龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
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