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西瓜堪称瓜中之王，因是在汉代从西域引入，故称西瓜。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊!另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
【告诉你左旋肉碱的减肥效果】
在模特界，曾流行着这样一句话：外貌不是最重要，瘦才是王道。当今社会，时尚为人们所追求，身量苗条是当代的审美。于是，减肥自然成为了热门话题。如何减肥?左旋肉碱顺应了时代减肥趋势，开创了时代瘦身大潮流，很多时尚界的模特，明星名媛，名流绅士都是左旋肉碱的忠实顾客，并且极力推荐给身边的亲朋好友使用。
然而，不禁有的爱美女士要问了，左旋肉碱是什么?左旋肉碱减肥有用吗?左旋肉碱效果怎么样?左旋肉碱减肥安全吗?左旋肉碱真的有用吗?
为此，记者专程采访了减肥专家陆教授。据陆教授介绍，其实左旋肉碱并不是什么罕见物质，在人体内就可自行合成，是一种天然的参与燃烧脂肪的类氨基酸物质，可起到调节体内脂肪平衡的作用。一旦出现左旋肉碱失衡的情况，很容易造成肥胖，这个时候就需要补充定量的左旋肉碱，使体内脂肪重新达到平衡，这就是左旋肉碱的减肥原理。左旋肉碱的减肥作用已经为千万消费者所亲身验证，效果很不错。那么，左旋肉碱有副作用吗?
记者从电视上得知，前不久有消费者反映服用左旋肉碱后根本没有减肥效果，而且还相继出现了一大堆左旋肉碱副作用。如头痛、恶心、失眠等，为什么会出现这样的情况?难道是左旋肉碱副作用在捣鬼吗?
陆教授指出：真正的左旋肉碱是不存在左旋肉碱副作用的，这一点已经过反复的科学验证。出现左旋肉碱副作用的原因，很可能是消费者不慎使用了假冒左旋肉碱，假冒左旋肉碱大多含有化学成分，或者就是纯度很低的左旋肉碱，甚至有的还添加了违禁成分。消费者一旦使用了这样的左旋肉碱，就极有可能造成身体的不适，从而对健康造成影响，
记者在市场调查中发现，原来果真如陆教授所说，市场秩序杂乱无章，存在大量假冒伪劣左旋肉碱，一些不法商贩将假冒左旋肉碱充当正品左旋肉碱来吸引消费者，使消费者很容易混淆，一时难以辨别，那么如何选购左旋肉碱品牌呢?左旋肉碱哪里有卖?
陆教授指出，选择左旋肉碱一定要认准正品，一般来说，左旋肉碱纯度越高，减肥效果也越好。左旋肉碱减肥效果是与左旋肉碱纯度成正比的，大品牌高纯左旋肉碱是健康减肥的首选，其质量自然有保障。左旋肉碱一般在各大药店或专营店等都有销售，消费者可直接前往购买。陆教授提醒消费者，由于市面上的左旋肉碱品牌众多，左旋肉碱价格也是参差不齐。在购买左旋肉碱品牌之前，一定要查看商家的公司营业执照，并按其执照上的信息，登入该公司所在地的工商网，查询公司的真实性。此外，如果选购的是进口品牌，则要查看该进口产品相关的海关报关单，还要对照海关报关单上的经营单位的公司名称是否与营业执照执照上的公司名称一致，以防止被人冒用。
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