睡前玩手机、开小夜灯，会抑制调节睡眠的重要激素，还可能增加甲状腺癌的风险。
你有听过这句话吗？
“还没经历完成长就要经历死亡。”这是某位患癌年轻人原话。
现如今社会压力大，生活节奏快，不少人996的生活已经被压迫得喘不过气，所以不少人下班后利用刷手机来缓解压力，获得短暂的自由，尽管自己已经睁不开眼了，但是还是紧紧地将手机握在手中，伴着视频中的声音进入梦乡。
医学指导：中山大学附属第六医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 刘天润今年，《癌症》杂志刊登了一项涉及了46万人的研究发现：夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。在这项有464371人参加的平均随访时间有12.8年的研究中，研究人员发现，夜间接触光源的多少影响甲状腺癌的发病风险。夜间接触光源最多的20%的一组人群比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%。而且女性更容易在光源的接触中得癌症。不过男性同胞们也别高兴的太早，研究发现在男性中更晚期的相关性会更高。
关于熬夜增加癌症发生率的的说法已经获得研究支持。目前，年轻人熬夜现象很常见，因为玩手机、玩游戏、娱乐等等，主动或被动熬夜已成为常态。有研究显示，熬夜可能增加癌症风险。该研究发现：熬夜使人容易出现DNA损伤，还会降低受损DNA的修复效率，这项研究显示熬夜可能是导致癌症风险增加的一个原因
问：夜间光线指的是什么常见的夜间灯光诸如家里的小夜灯、室外的路灯车灯，当然，最重要的便是我们熬夜时的各种电子伴侣了。各种电子产品都会产生蓝光，而蓝光对我们调节睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用，昼夜节律的紊乱会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等等。
问：应该怎样保护自己最重要的一点，放下你的手机和iPad！睡前1-1.5小时尽量关闭或减少使用电子设备，这不仅可以避免熬夜带来的伤害，又可以避免夜晚关照的伤害。其次，睡前可以拉上窗帘，避免路灯或者车灯的干扰，小夜灯和台灯也可以尽量关闭，既节约电源也保护自己。最好是要定期检查，查看身体的健康状况，检查出甲状腺癌的症状，能够尽早检查治疗。
问：还有哪些其他诱发甲状腺癌的因素甲状腺癌病因目前尚未十分明了，我们都知道辐射会致癌，除了性腺之外，甲状腺是对辐射最敏感的器官，很容易受到辐射损伤。WHO的统计数据显示，居住在核事故地区的人比其他地区的人更容易患甲状腺癌。长时间暴露在射线下会影响甲状腺细胞的正常功能，同时刺激甲状腺激素异常，最终导致癌症。
作为内分泌系统和头颈部最常见的恶性肿瘤之一，甲状腺癌近年内在国内外的发病水平均呈上升趋势，我国沿海地区发病率较其他地区高，城市高于农村，人群中女性高于男性，中年人群高发。通过以上对甲状腺癌分布特征及危险因素的了解，可识别高危人群。
当有不适症状或家族中有甲状腺癌史，通过专业的设备进行检查，有助于尽早明确病因，及早到医院进行检查，方便采取措施治疗 。
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【来源：龙山县人民医院】
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