零基础 新手一灸就有效30--快速缓解胃下垂
胃下垂是由于患者长期饮食失节，或疲劳过度，导致中气下陷、升降失常，从而恶心呕吐、便秘、胃脘胀满或腹胀而坠。
主穴：百会穴、气海穴。
灸法：用艾粒直接灸最为适宜，每天1次，每个穴位每次灸5壮，10次为1疗程。
1 百会穴（升阳举陷）
定位：在头部正中线上，前发际正中直上5寸。
取穴：在头部正中线上，两耳尖连线的中点处。
2 气海穴（补中益气）
定位：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
取穴：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下2横指处即是。
第1次灸要注意
艾灸治疗胃下垂，除了百会穴、气海穴之外，还建议增加中脘穴、足三里穴，为了达到升提阳气的效果，要遵循先足三里穴、后气海穴、再中脘穴、最后百会穴的顺序。艾灸期间饮食要清淡。 #健康养生#
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