新手必学十二大养生穴(8) 气海穴——补益元气穴
取穴:在下腹部,正中线上,肚脐向下2横指处即是。
功效:补益肾脏、固元气、回生气、壮肾阳。
主治:胃脘痛、腹胀、脐下冷痛、水肿、大便不通、小便赤涩、赤白带下、闭经、月经不调、痛经、遗精、阳痿、小儿遗尿、高血压、失眠等。
灸法:艾条灸,患者仰卧,点燃艾条对准穴位,在距离皮肤3~5厘米处施灸,每次10~15分钟,以患者感觉舒适、皮肤出现红晕为度。直接灸3或5壮。也可用热水袋热敷此穴,但经期经量多者不宜。#健康养生#
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