【如何脾肾双养？中医教你家用小技巧】
我们可以取穴艾灸来调养脾、肾。取艾条，将艾条一端点燃，在离足三里穴2～4厘米位置进行熏烤15分钟左右，能够补气助阳、温益脾肾。 足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下四横指，胫骨前嵴外侧一横指按之凹陷处，用力按压会有明显的酸胀感。每周可用艾灸足三里穴1～2次。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红。 艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、扶正培元的功效。
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