12月3日，星期五。八部第33天。做操一遍，最高心率135。起势前安静的多站立了一会，感觉到右腿膝盖内侧上下一个宽带有热感，为什么总是右侧。这些年来确定自己左侧是泄松的，右侧是实坠的，这点是很真切的感受。艾灸这是第七个月，最近不到一星期腰部艾灸处出现成片的疙瘩，确定不是泡，是实体的疙瘩，不挠不痒，一挠很痒，偏右侧多，集中，左侧零星，又是右侧，包括舌头根也是右侧高厚，按照中医说法，左升又降，今天做操后左上臂出现空调隐疾痛，有一阵没疼了。吃药，喝茶，准备艾灸。昨晚12点醒一次，最近总是不能6.30前起，有一阵子了。午觉也睡不着。做操以来心率变异性趋势，完美！
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