分享一个治疗便秘的方法，胡萝卜通便法。请仔细阅读注意事项。[给力][给力][给力][给力][给力][奸笑][奸笑][奸笑][奸笑][奸笑]
【便秘患者的3个护理诀窍，最后一个易被忽视】
顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病，广大患者是深受其害。
顽固性便秘的患者不仅需要及时的治疗，在护理方面也需要极尽心思，在护理方面建议可以着重于以下几点：
一、日常饮食护理
顽固性便秘患者的饮食是首要关注点，合理的饮食结构可以帮助顽固性便秘的治疗以及预防顽固性便秘的复发。
建议顽固性便秘患者每日进食充足，不能吃太少，保持肠道的充盈状态；食物建议粗细搭配，增加粗粮和新鲜蔬菜水果的足量摄入；养成每日足量饮水的习惯，每日饮水量维持在1L-2L，坚持早起一杯蜂蜜水或者淡盐水；合理运用香油，有研究表明，顽固性便秘患者睡前食用50ml香油有助于更好的治疗。
二、排便指导
原则上讲人在每日睡醒以后，也就是从卧位变成站立的站立反射，会促进排便，在进食以后，出现胃结肠反射或者是十二指肠结肠反射，也可以促进排便。顽固性便秘患者到一定时间更应排便，但经常由于各种原因经常拖延排便时间，易破坏排便习惯，使排便反射减弱，因而不要随意地拖延排便时间。
需要指导顽固性便秘患者养成定时排便的习惯，一般是清晨或者傍晚比较好，同时建议观察患者排便的性状和颜色，注意告知患者入厕时不要听歌看书报，以免分散注意力影响排便。
三、心理护理
顽固性便秘患者不仅是身体受到了伤害，情绪方面也容易产生焦虑、不安甚至抑郁的情况。所以对顽固性便秘患者心理的呵护也是至关重要的。关注顽固性便秘患者的心理变化，倾听患者的倾诉和想法，做好心理疏导，引导患者建立信心，树立正确的观念。同时要说明排便是受大脑皮层控制，需要多个肌肉协同调节的结果，是需要一定的时间。嘱咐患者不要着急，放松心情，积极面对。
总之，针对顽固性便秘患者治疗很重要，护理方面也不可或缺，对患者尽早排便，养成正确的观念甚至治疗之后的康复和预防都有重要的意义。
你会治便秘吗？
治疗便秘有哪些常用药，经常便秘地进来了解一下。
治疗便秘有哪些常用药物？
常用药物有：石蜡油、开塞露、乳果糖、聚乙二醇等。
1、开塞露
规格：每支 20 毫升，含主要成份甘油52.8-58.3% （重量/重量）
用法用量：将容器顶端盖拔开，涂以少许开塞露润滑管口，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人一次 1 支，儿童一次 0.5 支。
适应症：用于便秘。
2、酚酞片
规格：0.1g
用法用量：口服，成人一次 50～200 mg（0.5～2 片）
2～5 岁儿童每次 15～20 mg（0.15～0.2 片）
6 岁以上儿童每次 25～50 mg（0.25～0.5 片）。
用量根据患者情况而增减，睡前服。
适应症：用于治疗习惯性顽固性便秘。
酚酞属刺激剂。用于慢性便秘。能直接刺激肠黏膜或活化肠内平滑肌的神经末梢而增加肠的推进力。因产生过度缓泻而导致体液与电解质障碍。长期使用可损害肠神经系统，且很可能是不可逆的。
3、乳果糖口服液
规格：667mg/ml
用法用量：起始剂量: 每日30毫升。
维持剂量: 应调至每日最多 2—3 次软便，大便 pH 值 5.0—5.5。
适应症：慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律。
肝性脑病：用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
4、羧甲纤维素钠
规格：2 g（按羧甲纤维素钠计）
用法用量：口服，成人一次 2 克，一日 3 次，以温开水一杯（约 240 毫升）冲服。
适应症：用于轻、中度便秘的治疗。
便秘治疗的药物分为哪几类？
1、纤维补充剂
目的：吸收肠道内水分，帮助排便。
常用药物：甲基纤维素等。
2、刺激性通便药
目的：促进肠道蠕动和收缩，这种通便药只能短期使用。
常用药物：比沙可啶、番泻叶等。
3、渗透性通便药
目的：帮助液体穿过肠道壁，增加肠道内水分。
常用药物：聚乙二醇、乳果糖等。
4、润滑剂
目的：使大便更容易通过肠道。
常用药物：开塞露、石蜡油等。
5、灌肠剂
目的：通过让大便变软，帮助排便。
常用药物：磷酸钠等。
便秘如何预防？
1、改善饮食习惯，增加体育锻炼。要注意定时排便、精神放松、多喝水，均衡膳食，饮食方面增加蔬菜、水果等纤维的摄入。
2、老年人、女性人群、长期用药和有精神疾病的人群，应多注意观察自己身体的变化，如有异常症状及时到医院就诊。
治便秘方
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