引发高血压的5大因素，尽快避免！
1. 高纳低钾饮食
2. 超重和肥胖
3. 过量饮酒
4. 长期精神紧张
5. 其他慢性疾病引起的，比如糖尿病、肾病、高血脂血症等
#健康##真相来了#
容易长斑块的10大原因您知道吗？
1.高脂饮食，进食过多的脂肪，更容易升高胆固醇水平，为长斑块提升直接的原料；
2.高血压，血压升高会引起血管内皮的损伤，诱发斑块的生长；
3.糖尿病，血糖升高容易诱发血管的炎症反应，损伤血管；
4.长期吸烟，烟中有几十种化学物质，即使少量或者被动吸烟，也会对血管造成损伤；
5.肥胖，肥胖的人容易导致血压、血脂、血糖的升高，而且还会诱发血管损伤；
6.熬夜，经常熬夜不仅伤皮肤老得快，也会伤血管，增加心血管疾病的可能性；
7.缺乏运动，适当运动可以明显减少斑块的产生和长大；
8.精神压力大，长时间处于精神压力的状态下或者不健康的心理状态，会导致血管内皮的损伤；
9.缺乏膳食纤维，这对于降低血糖和血脂水平，以及身体的炎症水平，缺乏它们容易长斑块；
10.高碳水化合物饮食，如：米饭、面食、土豆、玉米等主食过多摄入，也会增加长斑块的风险。#健康真探社##真相来了##清风计划##中医#
Ⅱ型肾病综合征多数情况下常伴随有肾性高血压。肾性高血压属中医学“眩晕”、“头痛”等范畴。之所以并发高血压，多因邪热久留，经脉阻滞，暗耗阴血，使阴阳失调，久病失治，加上饮食不节、调理失宜、用药不当、情志失调等，从而导致肾阴亏损，水不涵木，木失所养，肝阳上亢，阳升火动，激动肝风而致。
引起高血压的原因，既有肾本身因素，也有其他因素。即使为肾本身引起的高血压，各肾病综合征患者引起肾性高血压的肾脏病变也不相同，故应审证求因，从病因、病机、病变特征、证型特点等，综合制订治疗方案，不能长期固守一方一药诊治。
如果在肾病引起高血压的病变中，有肾血管病变大、中、小、毛细血管、肾实质性病变包括肾内动脉炎引起的梗死，肾小管、小球间质病变、纤维化，感染，肾毒性药物，电解质紊乱
等，应仔细深入分析探索治之，大多见头痛、头昏、视力模糊、血压升高等。重病者气火升腾，迫血上涌，致剧烈头痛、气急烦躁、心悸、肢颤、神昏，为恶性高血压之候，可致危象、卒中、失语等症，或津液凝聚成痰或痰郁化热夹内风上扰，瘀阻经络。
临床根据患者的证候治疗肾性高血压时，我常将其分为肝阳上亢型、肾精不足型、痰浊上扰型、气血两虚型、阴阳两虚型、痰瘀阻络型6个症型来治疗，具体相应症状和治疗方法如下。
①肝阳上亢型
症状：以头痛眩晕、烦躁失眠、面红等为主。
治则：宜平肝潜阳。
方药：选天麻钩藤饮加减
加减：如肢体震颤者，加羚羊角、龙胆草等；如呕恶者，加藿香、竹茹等；如腹胀便结
者，加玄明粉大黄等；如神昏者，加至宝丹。
②肾精不足型
症状：以眩晕、耳鸣、神靡等为主。
治则：宜补肾填精。
方药：选六味地黄丸、左归丸加减。
加减：如舌质红、咽干者，加知母、黄柏等；如心烦失眠者，加酸枣仁、合欢皮等；如
目干、视物模糊等，加枸杞子、何首鸟等。
③痰浊上扰型
症状：以眩晕头晕、胸闷痰涎时吐等为主。
治则：宜燥湿化痰
方药：选半夏白术天麻汤加减。
④气血两虚型
症状：以身倦无力、眩晕、肢麻等为主。
治则：宜益气养血
方药：选黄芪桂枝五物汤加减。
⑤阴阳两虚型
症状：以面色胱白、虚浮、耳鸣、倦卧、畏冷等为主
治则：宜补肾温阳
方药：选金匮肾气丸、右归丸加减
⑥痰瘀阻络型
症状：以心悸胸痛、面唇暗滞等为主。
治则：宜活血化瘀
方药：选血府逐瘀汤加减。
其他具有降压功能的中药，如地龙、黄芩、女贞子、杜仲、莱菔子、葛根等，均可结合辨病、辨证参考应用。
我是高建东，从事肾脏病的诊疗和教学工作40多年，大家如有肾病相关问题需要帮助，可以到我的好大夫上咨询哈，出诊之余，我会尽快给大家解答。#高建东讲肾病##非常病例#
不是发明高血压而是制造了高血压这个名词以引起民众的恐慌。//@瞰东:
邱医生说
高血压标准调整，从140/90mmhg改为130/80mmhg。我国瞬间增加3亿高血压患者老王问我：是不是降压药卖不出去了？我说：也不能这么说，应该是为了提高民众对血压的重视和预防。老王说：你别说得这么好听；诊断标准降低，只会让更多人吃药，就像抑郁症一样。我说：生活方式的调整，才是控制血压的基础。控盐、减重、控烟，这三个很重要。
寒冬来临 高血压患者如何稳定血压
南昌大学第二附属医院 教授 董一飞
研究表明，温度是导致血压季节性变化的主要因素。因此，高血压患者在季节变换、气温变化明显时需要注意监测自身的血压变化。在血压出现持续剧烈波动时，应及时就医，在专业医生指导下，合理调整药物。同时，应采取以下一些自我保健措施，科学稳定自己的血压。
1. 注意防寒保暖
冬季天气寒冷，高血压患者，尤其是年纪较大的高血压患者，很容易引起血压波动幅度过大，出现不适症状。所以，高血压患者在冬季做好保暖措施十分重要。
2. 进行适度运动
冬季早晚气温较低，有早起运动习惯的高血压患者，应注意保暖，不建议在太阳升起之前运动。运动强度要根据自己的体质和病情来选择，坚持合理和适度的运动。
3. 保持情绪稳定
在气温骤升骤降时，出现血压波动是人体对环境的一种适应反应，不用过度担心和焦虑。对此现象能科学地理解，有助于保持情绪平稳。
4. 加强血压监测
换季时适度增加血压监测的频率，发现血压水平的变化，有助于及时对血压进行有效干预。尤其是晨起血压的监测，有助于发现气温对血压的影响。
5. 科学调整药物
冬季血压出现持续升高，同时排除其他原因导致血压波动，有必要对降压药物进行调整。一般可以采取单药增加剂量，或者加用不同种类降压药物联合降压的方法。
高血压“三怕”“三不做”，注意！很多人的盲区
三怕：
1、怕快，无论你做什么事情，还是体力活，动作浮夸太大，容易导致血液循环加速
导致血压升高，对心脏造成更大的负担；
2、怕冷，当血管受冷时，因为刺激就会收缩，导致血压升高，这也是高血压人群在寒冷季节时，血压会偏高的重要原因；
3、怕用力，过度用力会导致高血压发生，甚至是引起脑血管破裂，诱发危险，一定要警惕；
三不做：
1、不做剧烈晨练，锻炼已经成为很多老年人的标杆，很多人会选择早起晨练，而早上偏偏又是血压一天中最高的时间。再加上室内和外面温差比较大，早晨如果剧烈运动的话就容易升高血压，危害健康；
2、不吸烟，烟里是含有兴奋剂的，很容易诱发高血压，在早晨期间血压波动比其他时间大，这个时候还吸烟，会导致血液进一步增加压力，非常不利；
3、不要随意洗澡，高血压患者不适合早晨洗澡，也不是适合冷水，冷水很容易导致血管收缩，也不建议太热的水，这样容易导致血液流动加速，给心脏带来负担，患者最好选择在其他时间洗澡，水温也要控制在合适的温度范围之内。#高血压##健康##健康科普##健康科普排位赛##健康科普大赛##健康真探社##真相来了##生活#
导致脑出血的“元凶”有这3点！生活中一定要注意避免
1、生活方式因素
喝酒，或者是抽烟与长期吸二手烟，肥胖等。
2、腹压增高
腹压增高的话也会引发脑出血的发生。尤其是患有高血压的便秘者,排便的时候过于屏气，使腹压骤然增高而导致脑出血。
3、医学疾病因素
例如高血压、血管淀粉样变性、脑血管畸形、高胆固醇、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等。#脑出血##健康知识#
高血压一个半月了，从开始的恐慌，到现在密切关注自己的血压，提高警惕，努力去改变自己的生活方式。记录一下自己的这个过程。
一、如何发现的
1、可能是由于9月连续高强度的工作，以及过度的饮酒（尤其是10国庆放假更是一日两次天天喝，每次都把自己喝到要醉的边缘，本人白酒大概七八两的酒量，平时一次喝半斤50度以上，那是常态。），缺乏运动和锻炼。
2、10月中旬，天气突然骤降，引起右手有点颤抖和右脚有点发麻。
3、其实在这之前，脖子就出现很硬，后脑感觉很紧，但自己一直没有往高血压方向去想，一直以为是工作长时间对着电脑，脊椎劳损造成的。
二、去医院检查
1、我出现右脚发麻的第二天就去医院了，然后做了头部和脊椎CT。
2、脊椎有劳损，头部CT正常，然后医生开了一个治疗脊椎劳损的药，和阿司匹林。
3、然后医生建议，再对头部做个核磁共振，由于设备数量有限，预约到一个星期后才能做核磁共振。
4、期间做了一个生化42项和血常规检查。
5、期间在家人的建议下，又去街道医院用水银血压计，测量了一个血压，测出血压100-150以上。中间还发生一个小插曲，要求医生给我测血压的时候，医生开始还不给我测量，说我这么年轻不会有高血压，然后我坚持要医生给我测血压，测量结果一出，医生很惊讶，说我的血压这么高，当时对高血压不了解，医生对我说100-150的时候，我对血压值一点概念也没有，但从医生的表情来看应该是很高了。所以，按照医生的建议又去做了个颈动脉彩超，血管壁加厚。
6、晚上赶紧淘了一个电子血压计。
7、核磁共振结果出来正常，然后自己觉得上述症状是高血压引起来的，心就稍微宽松一点了。
三、面对高血压
每天开始清淡饮食，最近一个月只喝了两次酒，有几次应酬没有喝酒，领导还不高兴，但没办法，狗命要紧哇。
1、买了血压计，自己紧张到，一有空就会去测一下血压，有一次半夜还爬起来测了一次血压，然后发现血压有时高，有时低。后来又普及了一下高血压的知识，才知道血压值是一个勺子型的曲线，一般一天会有两个高峰期，我自己血压的高峰值一般是下午5至6点这个时间段，低压经常突破100。
2、多穿点衣服，是有利于血压值不上升的。有两天差不多的气温，第一天穿一个很薄的单衣外套，血压升高了一点，第二天我就换了一个羊毛夹克外套，血压就比前天低一点，大概原理就是，温度降低容易引起血管收缩，从而造成血压升高，不知道理解的对不对，现在是洗完澡，第一时间就把头发全吹干，尽量不让自己身体感觉到冷。
3、饮食清淡，少盐。
4、充足的睡眠，现在基本每天10点半睡，早上6点半起来。早上一般走路半小时，午餐后走路10分钟，晚餐后会慢跑一个小时。坚持到过年看下血压能不能恢复到正常水平。
5、理解血压的正常值是80-120，高值是90-130，这个高值应该就是血压高峰期测量出的血压值，所以不能简单用自己血压的测量值去套90-130这个高值。
6、现在同时在喝三七花泡水也不知道有没有用，早上起来刷完牙，第一件事就是喝杯三七花泡水，最近这个月喝水量也比以前多了一些。
年纪轻轻就得了高血压，都是什么原因引起的？
六个因素是“元凶”
如今的高血压患者越来越多，甚至大家的印象当中都是中老年人才会得的病，但如今也有很多年轻人有了高血压，到底是什么原因所引起的呢？
一、排除继发性疾病
继发性高血压是由于一些确定的疾病所引起的，年轻人在患有高血压以后，首先应该排除继发性高血压所引起的，因为这一种疾病在身体得到治疗以后，高血压也会随之消失。
二、遗传因素
年轻人有高血压也与遗传因素有关，尤其是父母一方有高血压史的人群，子女患高血压的概率会更高。
三、肥胖
也有一些年轻人是因为过于肥胖所引起的高血压，比如说饮食不节制、不运动，经常吃高油脂的食物。
四、不良生活习惯
如果年轻人有不良的生活习惯，比如说经常吸烟酗酒。也容易引起高血压。
五、精神因素
长时间处在高压状态下，也容易因为精神因素诱发高血压。
六、 作息不规律
作息不规律，日夜颠倒等等，同样容易患有高血压。
七、高盐饮食
高盐饮食也会造成血管容量加大，诱发高血压。
想要避免年轻人患有高血压，一定要戒烟少喝酒，要有健康的饮食，积极运动，保证充足的睡眠，良好的情绪，通过这些方法结合，更有利于身体健康。#好医生为健康护航#
有这5种生活习惯可能会造成高血压，快来自查，看看你中了几个！
1、肥胖
2、长期酗酒
3、精神紧张，情绪起伏过大
4、缺乏体力活动
5、高钠低钾饮食
#心血管健康百问百答#
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岳医生聊健康长春中医药大学附属医院心脏康复中心住院医师
温馨提示（179）：长期高血压可以导致三大致命性并发症是：1、脑卒中；2、心肌梗死；3、主动脉夹层。根据最近一次（-）流行病学调查显示，我国高血压患病人数约2.45亿 相当于10个人中就有3个人患病。所以，高血压治疗势在必行！！！！#清风计划# #健康# #健康解密# #健康科普排位赛# @云南中医@广东中医药 @健康北京大家说@老年日报 @糖人健康网 @熊猫医生 @肿瘤的真相与误区 @医联媒体@健康医线 @尚医健康 @生命时报 @有来医生 @春雨医生 @南方健康 @养生杂志 @健康时报 @民福康 @家庭医药 @科普大讲堂开讲 @中医健康养生杂志 @头条健康 @家庭医生杂志 @CCTV健康中国
，重庆富豪郑锦阳亲自下厨，为妻子做了一桌美味佳肴。但是妻子吃完之后，一头栽倒在桌子上，送医后抢救无效身亡。
医生给出的死亡原因，是高血压发作引起脑血管破裂，考虑到郑锦阳的妻子十分肥胖，听起来似乎合情合理。
但是郑锦阳的岳父觉得不对劲，女儿有高血压不是一年两年了，而且平日里按时吃药，谨遵医嘱，在这之前从来没有出过问题，为什么吃完郑锦阳做的菜就发病了。
更何况，郑锦阳平日里很少下厨，为什么突然给妻子做饭？
面对岳父的质疑，郑锦阳却表示只是好心，还说妻子是在甜蜜中死去，但是经过警方调查之后，还是发现了问题。
原来，饭菜中确实有郑锦阳偷偷投入的药物，这是导致妻子发病身亡的直接原因。
最终，郑锦阳因为故意杀人罪遭到逮捕，等待他的将是严厉制裁。那么，郑锦阳为什么要对妻子下手？
郑锦阳来自小地方，他依靠读书考学走出大山，在学校里认识了杨某，两人相恋不久结婚。
杨某虽然外形上并不算突出，而且还有些微胖，但是她的家庭背景雄厚，而且人脉关系很广。
郑锦阳和杨某结婚之后，依靠岳父家的帮助，事业发展的顺风顺水，一直做到大学教授。
后来，郑锦阳觉得教书匠工资不高，而且也没啥出息，一辈子也挣不了几个钱，岳父干脆让他辞职，将一家公司交给他打理。
可以说，杨家对郑锦阳没得说，岳父也从来没有拿他当外人，凡事都为他考虑。
郑锦阳个人也很努力，接手公司之后，尽心尽力打理生意，很快就把公司做大做强，个人财富不断增加。
不过，在外人看来，郑锦阳之所以能够从穷小子成为大学教授，又下海经商成为富豪，他完全靠的是妻子家的关系，还在背后偷偷骂他吃软饭的。
郑锦阳这种从穷乡僻壤出来的人，无论社会地位如何提升，财富如何增值，他们骨子里的自卑感是藏不住的，他们的性格和思想很容易扭曲。
很多人都觉得他是依靠岳父家，才有的现在的财富跟地位，他多年来一直遭受嘲讽，郑锦阳不仅不感激杨家，反而对他们十分憎恨。
觉得凭什么杨家人出生就含着金汤匙，他却只能白手起家？成功之后还要遭到冷言冷语？
于是，郑锦阳开始经常夜不归宿，终日泡在风月场所中，很快就和一个叫小雪的姑娘打得火热。
小雪不是什么好人，长期混社会，依靠美色勾搭富豪，怂恿他们在自己身上花钱。
但是家花不如野花香的道理，郑锦阳可谓是一清二楚，他想到妻子杨某就觉得心烦，便打算和小雪在一起。
只不过，以杨某的脾气，万一知道他婚内出轨，肯定会提出离婚。到那时，郑锦阳就会失去妻子家提供的一切，这让他难以接受。
郑锦阳和小雪每天腻在一起，除了卿卿我我之外，就是商量如何解决这个问题。
有一天，小雪突然愤怒地表示，要是杨某彻底消失就好了。郑锦阳听到后，马上产生了一个可怕的想法，就是杀掉妻子。
此后的一段时间，郑锦阳利用妻子喜欢吃美食的特点，花大价钱雇佣了一位厨子，专门制作让人快速发胖的美食。
因为郑锦阳清楚，妻子患有高血压，如果能让她发胖，再随便用点刺激性药物， 就能解决问题。
#高血压#哪些人容易得高血压？[晕]
1、吃得咸
“口味重”是高血压的罪魁祸首之一。
2、长得胖
肥胖是高血压的危险因素之一。
3、脾气差
情绪波动也会导致血压升高，很多人吵架时血压都是超标。
4、爱喝酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
一说起高血压，大家都不陌生，因为他在我们日常生活中太普遍了，有研究现实，我国高血压的成人患病率达到了27.9%，也就说大约在3个人当中就有一个高血压的患者，今天我们就来聊一聊高血压病，首先它分原发性高血压和继发性高血压，所谓的原发性高血压就是原因不明的高血压，90%的患者属于这一种，继发性的高血压一般是继发于某些疾病，高血压只是这种疾病的一种临床表现。今天我们只说原发性高血压，高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。那该如何诊断高血压哪？是不是量一次血压超过140/90就算高血压病了？答案是否定的，高血压的诊断标准是，临床上在不用药状态下，非同一日不同时间段三次以上测量血压均超过140/90mmHg，才可考虑为高血压病。#欢迎光临我的生活# #我的高光的时刻# #高血压#
#心影增大是什么原因# 心影增大大多来源于心脏和血管的病变。比如说心脏内的瓣膜病变、心脏内的缺损，病变导致了心脏内的血流方向发生改变。或者是高血压等等导致了心脏所受的阻力改变。那么心脏为了适应这些改变，就会发生心腔增大或者心肌壁增厚，从影像学上来看表现为心影增大。
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