每日一穴：中脘穴，人体自带的胃药
中脘穴位于我们的上腹部，肚脐上4寸。
胃是消化系统，对人体不仅是消化营养，水分也要通过它来消化运转。有些脾胃功能差的人就会出现眼睛红肿、脸肿的情况，这些情况都是归脾胃来管理。
中脘穴是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功用为健脾和胃，经常艾灸此穴，不仅可治疗胃下垂及十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可有效缓解胃痛等不适症状。
而且能够防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。
中脘穴的配穴：
1.中脘穴配百会穴、足三里、神门穴：缓解失眠；
2.中脘穴配膻中穴、天突穴、丰隆穴：缓解哮喘；
3.中脘穴配肝俞穴、太冲穴、三阴交：缓解胃十二指肠球部溃疡。
新手必学十二大养生穴（7） 中脘穴——健脾益胃穴
取穴：在上腹部，正中线上，肚脐向上5横指处。
功效：强胃健脾、化湿理中、升阳益气。
主治：是治疗肠胃病最常用的穴位之一。常用于治疗饱食不化、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、吐酸、泄泻、便秘、黄疸、失眠、脏躁（更年期综合征）、子宫脱垂、高血压等。
灸法：艾条灸，患者取仰卧位，点燃艾条对准穴位，在距离皮肤3～5厘米处施灸，每次10～15分钟，以患者局部有温热感而无灼烧感为宜。还可用艾灸盒辅助施灸，更为方便。直接灸5壮。#健康养生#
助消化的方法
今天谈谈怎么助消化，现在生活节奏快，饮食不节制，吃撑了是常事儿，如果您吃多了，又不想出门遛弯，怎么办呢？今天推荐给大家几个小方法来帮助消化。
首先给大家推荐两个穴位，第一个是中脘穴，在肚脐往上4寸，也就是胸骨下端和肚脐连接线的中点就是中脘穴，每次按揉5分钟左右，能起到促进胃肠蠕动的作用。
第二个穴位是足三里，大家知道足三里是保健穴位，在膝盖骨外的下3寸的位置，按揉足三里，对于缓解我们吃完食物之后的胃部胀气，有很好的帮助作用。
第三点，提醒大家，您家里可以常备一些生山楂，乌梅，或者用柠檬泡水喝，这些方法对我们胃肠道的蠕动都非常有益处。
养胃不花钱！常按2个穴位，几分钟就可以。
记得收藏，以备需用。
养胃不一定要花钱，我们平时常按这两个穴位，既省钱又达到养胃的效果。
【 中脘穴 】
取穴：在上腹部，前正中线，当脐上4寸。
中脘穴是胃经的募穴，中医认为“一切脾胃之疾无所不疗”。
简单来说，中脘穴是辅助治疗消化系统疾病的重要穴位，对改善胃痛、腹胀、腹泻、食欲不振等效果良好。
按压中脘穴时，力度一定要渗透，也要柔和，每次持续3~5分钟，每日3次。
【 足三里 】
取穴：屈膝，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里穴属足阳明胃经，主治胃寒、胃痛、腹胀、消化不良、肠鸣泄泻。因此，按压足三里穴可辅助治疗慢性泄泻。
【 常喝养胃茶饮 】
在《本草纲目》中就有记载，姜属“性温，温胃散寒，消食止痛”的效果。可以喝一些含姜的茶饮。
#中医# 饭后胀气，饭后胃不适，可以按揉中脘穴。
中脘穴，属奇经八脉之任脉，位于胸骨下端和肚脐连接线中点。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、食不化。
《脉经》名中管。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。穴在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。
对于胃不适，直刺中脘穴0.5～1寸，有酸，麻，胀的感觉。配三阴交，胞门、子宫穴可以治疗痛经。
饭后胀气，可以按揉中脘穴，注意要轻柔，一般5分钟左右就会感觉不适感渐渐消退，也有一些人会产生排气，排气完胀气感就会消失。
中医针灸方面仅供交流使用，患者请到专业医院进行诊断，请勿在家私自尝试。
我是上海市第七人民医院金珠，关注我，了解更多中医小知识。
中医十二大养生穴♥
百会穴——醒脑开窍穴
足三里——延年益寿穴
三阴交——养血补气穴
命门穴——补肾固本穴
曲池穴——清热解毒穴
内关穴——理气止痛穴
中脘穴－—健脾益胃穴
气海穴——补益元气穴
关元穴——培元固本穴
大椎穴——清热解表穴
涌泉穴——清脑醒神穴。
膏育穴——散热止咳穴
【时常按一按这个穴位，脾胃虚弱没有了！】
中脘穴——治脾胃虚弱
作用：
强健脾胃、调理腹痛腹胀，调理中气、健脾和胃、缓解胃痛、祛除湿气
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴
方法：
手法：将掌根放在中脘穴上揉按5分钟。
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教大家一波养胃穴
1、中脘穴——消食导滞
2、天枢穴——清理肠道
3、胃俞穴——健脾和胃
4、解溪穴——清胃化痰
5、支沟穴——缓解便秘
6、足三里穴——补中益气
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胃疼时按摩这3个穴位，效果不比吃药差！#头条健康#
1、中脘穴——疏肝养胃、缓解胃痛；
2、足三里（三个手指下压）——健胃和脾、主调消化不良、胃胀腹痛；
3、天枢穴——促进胃酸分泌、调理脾胃问题；
#头条健康##养生#
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