健康饮食，合理运动，规律作息，乐观心情，女人美丽的秘籍。
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“老得慢”的女人，往往有这4个好习惯，看你能不能坚持
女人如何延缓衰老
1.一定不能胖
2.每天运动
3.注意饮食，尤其少吃甜食
4.早睡早起不熬夜
5.每天吸收充足的水分
6.做好防晒
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推荐女性朋友常吃7种食物，好处多多，补气养元！
1.银耳。
2.菠菜。
3.黑芝麻。
4.虾。
5.黄豆。
6.牛奶。
7.鸡蛋。
#健康真知计划#
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