#我要上 头条# #株洲头条# #减肥# 减肥第135天
身高160cm，初始体重60kg，目标体重50kg
今日体重：53.8kg，+0.0kg
今日食谱：
早餐：燕麦牛奶麦片1杯、水煮蛋2个、蒸玉米半根
中餐：荞麦面馒头1个、腊肉香干1份、蒸玉米半根
晚餐：蛋汤1碗
今日运动：
步行8000步，跳绳2000个，泡脚30分钟
#减肥日记# 第33天……今早体重65.2，比昨天降了0.1……
早餐：红薯+黑咖啡
午餐：炒菜+燕麦片
晚餐：一个火龙果+酸奶+燕麦片
做午餐前吃了个买了好久的要干的苹果；
火龙果也放了几天了，再不吃也要坏了，吃完又吃了不少干燕麦片，吃的有点多了……
#减肥# #我要上 头条# #头条创作挑战赛# #生活日记#
@小慧今天说美食
小慧今天说美食
懒人瘦身秘诀✅如何瘦的更快
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