脾主运化，脾虚了，水分不能及时被运化出去，体内的水湿就会增多，因此脾虚的人往往湿气也比较重。那么，芡实和薏米哪个祛湿效果好呢?
1、芡实和薏米哪个祛湿效果好
芡实和薏米相比，芡实的祛湿效果更好，芡实和薏米都有健脾祛湿的作用，但是薏米性味含量，如果食用错误，不仅不能起到祛湿效果，还有可能加重湿气，而芡实的祛湿作用要更加温和。
2、芡实和薏米可以一起吃吗
芡实和薏米可以一起食用，芡实和薏米一起食用有很好的清热除湿、健脾和胃、利水消肿的功效。芡实和薏米一起食用对于身体有很多的好处，因此在日常生活中可以适量食用芡实和薏米。
3、芡实和薏米怎么吃效果好
在日常生活中，适量食用薏米和芡实对于人体有很好的调理作用，芡实和薏米的食用方法有很多，能够做薏米芡实粥、薏米芡实汤食用，有着很好的健脾益胃的作用。
4、芡实一次吃多少好
芡实一次性食用20颗，也就是10克到15克左右最好。芡实有着很高的药用价值和食用价值，可以有效去除人体内的湿气，不过食用芡实一定要适量，过量食用可能会出现不适反应。
结语：芡实和薏米哪个祛湿效果好，芡实的祛湿效果要比薏米好。薏米是一种寒凉性中药材，如果食用错误就会加重病情，而食用芡实就不用担心这个问题。
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