地瓜中含有的膳食纤维是很难消化的,需要肠道慢慢蠕动消化,而鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,都需要大量的胃酸来分解,如果一起吃会造成胃部消化不良,引起腹胀、腹痛。因此最好先吃完地瓜后,隔2~3小时再吃鸡蛋。
吃完地瓜不能吃鸡蛋
地瓜中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进人体胃部的蠕动,但是膳食纤维由于很难消化,因此不能和鸡蛋一起吃。鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,这些营养都需要大量的胃酸来分解,如果一起吃会造成胃部消化不良。
容易腹胀的人要少吃地瓜,地瓜中含有大量的糖分,可以补充人体需要的能量物质,但是吃完地瓜后的胃部需要时间,来慢慢消化膳食纤维。鸡蛋中含有大量的胆固醇和蛋白质,营养价值很高,尤其是蛋白质比较难以消化,因此需要大量胃酸。
同时吃下地瓜和鸡蛋之后,由于膳食纤维和蛋白质迟迟不能被人体消化,虽然会短暂给人饱腹感,但是时间长了就会引起消化不良的症状,可能会开始腹痛、腹胀。因此吃完地瓜中间隔2~3小时再吃鸡蛋,这样才能将鸡蛋的营养物质都吸收到胃部。
如果觉得《地瓜和鸡蛋能一起吃吗》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!