燕麦和其他成分可以制成健康饮料。吃起来香醇可口。燕麦片含有大量的营养物质。很多人用它做早餐。如果想让营养成分更高，也可以适当搭配牛奶服用。那么可以可以预防很多疾病，比如胆固醇，高血压。早餐吃燕麦片牛奶有什么好处?
第一，早饭吃燕麦片牛奶的好处有什么?早饭吃燕麦片能够减肥瘦身。由于燕麦片生长发育在1000米以上的高原地区地域，生长发育自然环境十分严寒。铸就了燕麦粉高蛋白食物低脂肪的特点;另外燕麦粉中含有很多的具备可溶解和不可溶膳食纤维，能很多消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外。并且由于燕麦粉中的高黏稠度可溶化学纤维，能缓减胃里消化吸收時间，令人觉得饱腹感。因此很多人吃了燕麦粉后便会觉得很长期都不饿，和之前用餐的觉得彻底不一样了。摄取的人体脂肪少了，人体顺理成章便会瘦下去。
第二，牛乳麦片粥。原材料：燕麦片90克、牛乳150克，白砂糖少量。作法：燕麦片加适当冷水侵泡30分钟以上。锅置火上，倒进燕麦片汤，用文火煮20分钟上下，添加牛乳，翻拌，煮15分鐘，添加白砂糖搅拌就可以服用。
第三，早饭吃燕麦片的益处：改进人体免疫系统。燕麦片中丰富多彩的β葡聚糖能改进人体免疫系统，合理抵御病毒感染、病菌和裂头蚴，进而提升人体免疫力。有利瘦身减肥。燕麦粉中膳食纤维素丰富多彩，可长期维持饱腹感，避免摄取过多的油腻感和盐味食材，做到瘦身减肥的实际效果。防止便秘。燕麦粉宛如“纯天然肠胃清洗工”，能协助防止便秘。
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