糖尿病患者运动益处：探究好处

糖尿病是种常见慢性疾病对患者健康造成了严重影响。适当运动对糖尿病患者有诸多益处。运动可以有助于控制血糖水平提高身对胰岛素敏感性从减少需要依赖药物治疗程度。运动能够帮助糖尿病患者控制重减少肥胖对健康不良影响。适当运动还可以提高心血管健康降低患心脏病风险。重要是运动能够改善患者整健康状况提高生活质量减轻抑郁和焦虑情绪。对于糖尿病患者适当运动是非常重要对身和心理健康都有着积极影响。

糖尿病患者运动的好处有哪些呢,有很多的人都喜欢吃些甜的食物，稍微的吃一些还是可以的，但是吃甜的东西过多就会出现很多的问题，这时候疾病就会找到你了，到时想跑也跑不掉，糖尿病患者适当的运动也是很重要的，那么，糖尿病患者

1糖尿病患者游泳有哪些好处

糖尿病患者游泳有哪些好处?游泳也跟许多体育项目是一样的，游泳对很多慢性疾病有独特的治疗作用，游泳是以各种不同姿势划水前进 ，在水中或水面游动的一种有氧运动，也是体育运动项目之一，且游泳不仅能强身健体，同时还能预防疾病，增加肺活量。那么，糖尿病患者游泳有哪些好处?下面就为大家介绍一下。

糖尿病患者游泳有哪些好处?

1、游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。

2、游泳既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。

3、能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。

提示：游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。

2糖尿病患者运动的好处有哪些呢

有很多的人都喜欢吃些甜的食物，稍微的吃一些还是可以的，但是吃甜的东西过多就会出现很多的问题，这时候疾病就会找到你了，到时想跑也跑不掉，糖尿病患者适当的运动也是很重要的，那么，糖尿病患者运动四大好处都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。

专业医师告诉我们，运动对于糖尿病患者控制血糖以及预防并发症的效果是很明显的。首先，运动可以有效的降糖，运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的;其次，运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫低密度脂蛋白胆固醇，是坏胆固醇，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇。研究发现，运动能升高好胆固醇，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂;再次，动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。另外，动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。

温馨提醒：综上所述，我们了解到运动对于糖尿病的防治是有很重要的作用的。所以在日常生活中只要科学、合理地安排运动，就能花最小的代价，获得最大的收益，祝您早日康复。

3运动对糖尿病患者有什么好处呢

糖尿病患者要适当的运动，运动是一种糖尿病辅助治疗的有效途径。但是患者要不要盲目的运动。那么运动对糖尿病患者有什么好处呢?我们从下面的介绍中了解一下。

1、糖尿病预防可以从经常运动开始，这样可以有效抑制血糖过高。患者运动所产生的3-5%体重降低(2-4kg)可以使HbA1c下降1%(-2kg)，运动产生的体重降低效应常常伴随着糖化血红蛋白的下降空腹血糖降低作用与二甲双胍类似，可以降低1。5-2mmol/L，餐后血糖常常可以降低超过3-4mmol/L，其作用强于二甲双胍。这说明运动是降糖最有效的药物

2、糖尿病患者进行有规律的运动可使血脂得到改善。规律运动可降低甘油三脂20%，降低血压和血脂，有抗动脉粥样硬化的作用。对预防大血管病变有着确定的效果。最近世界糖尿病联盟(亚太区)会议指出，运动可以延长寿命12-，与这方面的作用很有关系。因为动脉粥样硬化引起的心脑血管意外是糖尿病患者早亡的主要原因。

3、糖尿病患者经常运动还可减轻体重。糖尿病患者体重降低3-5%，糖化血红蛋白下降0。66-1%。可见，运动是糖尿病患者降糖的有利武器，又常常是又经济又高效的。

4、糖尿病患者经常运动还能使其精神放松减少焦虑，促进社交。运动是使人减轻压抑、焦虑和抑郁情绪的天然药物。另外运动后，人的自我感觉会较好，自信心也会明显增强。达到了身心兼治的目的。

糖尿病患者注意在平时进行适量的运动能够帮助病情得到有效控制，相信通过上述介绍糖尿病患者也都对这一点有了更深一步的了解。那么患者朋友们就积极的动起来吧，以运动的方式让我们追赶健康。

4糖尿病患者运动的好处

糖尿病是现在很常见的一种病情，这种疾病给很多患者带来很大的影响，在生活中糖尿病发病的人群越来越广范了，那么针对这种疾病的患者在运动的时候又没有什么好处呢?下面一起来了解一下。

糖尿病患者运动六大好处

第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

第二和第三，运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫低密度脂蛋白胆固醇，是坏胆固醇，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇。研究发现，运动能升高好胆固醇，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

第四，运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

第五，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

第六，运动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。

以上主要是针对糖尿病患者运动的六大好处，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种疾病的及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答。

5糖尿病患者餐后运动有什么好处

糖尿病患者餐后运动有什么好处?俗话说饭后百步走能活九十九，这个话一点都不假，饭后进行适当的运动，对身体是有好出的，保持血糖稳定，是糖尿病患者控制病情，预防并发症发生的关键，但是却有不少糖友会经常出现血糖高的情况，致使糖尿病并发症容易引发，那么，糖尿病患者餐后运动有什么好处?下面为大家介绍具体的好处。

糖尿病患者餐后运动有什么好处?

生理学研究结果表明，在糖尿病患者快步走开始的5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。

餐后运动有助糖友降低血糖

而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。如果超过40分钟，运动量较大，身体就开始消耗脂肪，尽管也有降糖作用，但不是最佳状态。

因此，如果每天保持1至2次、每次持续20至30分钟轻松愉快的快步走，对控制血糖很有帮助。有人把快步走比喻成有降糖作用的散步药丸。

除了快步走，如果血糖控制良好，没有任何并发症，糖尿病患者可以做一些全身性的有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳、游泳等。

提醒：合并有糖尿病视网膜病变的患者，不能选择剧烈跑跳、弯腰等动作的运动，运动量也不能过大，否则容易发生视网膜脱离，诱发眼底出血等情况。此外，如血糖波动较大、结核活动、发热及呕吐、腹泻后有低血糖倾向等，也不能进行运动。

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