紫灵芝山药汤是款适合糖尿病患者营养健康汤品。紫灵芝具有调节免疫系统、抗炎抗氧化作用能帮助糖尿病患者提高身抵抗力和健康水平。山药富含膳食纤维和维生素有助于控制血糖降低血糖波动。这款汤制作方法简单只需将紫灵芝和山药清洗干净切片加水煮沸改小火炖煮段间即可鲜香可口。对于糖尿病患者这道汤不仅味道可口且对身健康有益是款值得推荐养生汤品。
紫灵芝山药汤
母亲今年六十多岁了，忙碌了大半辈子，本该享福的年级却查出了糖尿病，血糖高。血糖高。高血糖的危害是非常大的，比如会导致人的抵抗力下降，严重的高血糖会导致肾功能受损，会导致人体出现营养缺乏等等，所以降血糖很重要，一个有效的方法就是饮食调理，比如吃山药和紫灵芝就具有降血糖的功效。这几年一直在用紫灵芝辅助调节血糖，效果不错，今天给大家写出来，希望可以帮助更多的朋友。
原料：野生紫灵芝、山药。
做法步骤：
第1步、将野生紫灵芝用水冲洗一下。山药洗净，削皮。
第2步、把紫灵芝切成一块一块的。山药也要切成滚刀块。（切完以后，注意下一下手。紫灵芝块和山药也要冲一下。）
第3步、锅中加入1.5升左右的水，将山药，灵芝放入（我一般用电锅，方便）。
第4步、大火烧开，然后转让小火，再煮半小时。
第5步、山药软以后就可以了，倒入碗中，汤可以喝，山药可以吃哦。
小贴士：
1，煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。2、洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。3、紫灵芝最适宜搭配山药一起服用，我用的是祁达堂的野生紫灵芝，当然直接用紫灵芝煮水喝也是很不错的，适合中老年糖尿病、失眠长期饮用，提升免疫力有很好的养生保健作用。
来自 美食天下 书画卯酉 的作品。
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