【苹果山药粥】1、糯米和大米适量先放入锅里熬着…2、苹果山药切块…一起放进锅里3、适量放着冰糖…此粥属甜品系列4、色泽诱人哦5、粥...
苹果山药粥
1.糯米和大米适量先放入锅里熬着…
2.苹果山药切块…一起放进锅里
3.适量放着冰糖…此粥属甜品系列
4.色泽诱人哦
5.粥里有糯米所以，比较粘稠…
6.记得出锅再加葡萄干…把葡萄干洗干净后，盛出一小碗粥粥…再把葡萄干撒进去…这样吃的更有嚼头哦…浓浓的苹果香…太棒了！
2山药苹果牛奶
1.山药刨皮，切成块状；苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水
2.将山药块、苹果片放入果汁机内，加入牛奶搅打成汁，倒出即可饮用
3.※ 山药具有「补而不滞、温而不燥」的特点，相当适合老年人或小朋友食用
4.※ 须注意的是山药有收敛的作用，吃的时候有一些禁忌，火气大、正在感冒、大便干燥或排便不顺的人，最好不要吃山药，以免加重症状
3山药红枣炖苹果
1.山药去皮。
2.切成滚刀块。
3.加入适量水大火煮。
4.苹果去皮。
5.切成与山药大小相同的块。
6.将苹果也放入山药中，加入适量冰糖。
7.加入适量红枣煮沸，中火炖煮一会，转小火。
8.约二十分钟至苹果熟软入味即可。
4山药苹果汁
1.山药削皮 蒸熟或煮熟 切段
2.苹果洗净削皮 切块
3.放入搅拌机的蜂蜜里 加入适量牛奶 搅拌成慕斯状
4.依据个人口感决定是否加入蜂蜜
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