#青岛头条# 这样做不是养生,可能真的是作死!
青岛即墨的李大哥是一名机关公务员,他有一个坚持了快二十年的习惯,那就是暮练和晨练。
可能是因为工作的原因,他白天除了从家里走到单位,也就是一两千步的样子,白天几乎都是守着电脑,几乎不怎么动弹。但是,每天晚饭后、早餐前,他都要在体育场暴走两万多步,每次都是大汗淋漓,而且不论春夏秋冬,也不论刮风下雨,有时下着雨雪他都会打伞狂奔。李大哥对此还一直津津乐道,美其名曰“披星戴月”。
其实,这种做法起码是不科学的。《黄帝内经》说:“阳气者,一日而主外:平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露。”
就是说,不见太阳的时候最好不要剧烈活动,尤其不能在雾露天运动,当然更不能在下雨下雪天让肺里吸进大量湿气。这样做不是养生,时间长了必然会伤及身体。
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