对于一些年轻人其实并不害怕失眠觉得失眠没什么大不了的，但是如果我告诉你失眠可以导致脱发和使人变丑的话，你还会这样子认为吗？相信大部分人都得说不了，的确这是事实 长期失眠的确会影响人的外在形象，特别是
1长期失眠的患者外在形象会受很大的影响
对于一些年轻人其实并不害怕失眠觉得失眠没什么大不了的，但是如果我告诉你失眠可以导致脱发和使人变丑的话，你还会这样子认为吗？相信大部分人都得说不了，的确这是事实
长期失眠的确会影响人的外在形象，特别是对于女性。如果女性长期晚上睡不着觉，黑眼圈、脸色灰暗、眼角皱纹、青春痘、色斑都会逐渐显露在脸上。这时候进美容院美容，不管多贵的化妆品都难以改变容颜的衰老。而且，专家指出，长期失眠患者出现脱发情况也不是意料之外的情况。
精神因素和营养状况等诸多内外因素都是导致脱发的催生剂。长期失眠可能使患者处于焦虑、烦躁的心境之中，精神上的压力也越来越大，进而影响到头发生长。另外，失眠长期存在可能造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，这同样能够引起脱发。
尤其是对于一些爱美的美眉来说这无疑对她们来说是致命的打击，所以不为别的，为了自己的外在形象大家也要好好的来预防一下失眠喽，否则会变的很丑的，祝大家都漂漂亮亮的
2专家提醒失眠患者不到万不得已不要用药
治疗失眠的办法确实是多种多样，但是主要的还是药物的治疗。但是大家也都知道药物治疗是由一定的副作用的，尤其是对于一些西药来说，不信大家可以来看一下：
是安眠药成瘾
经调查820例失眠症病人，发现其中有670例(占81.71%)在就诊前已服镇静催眠药，其中有近70%病人对这些药品会产生明显的依赖性。由此可见，如今服镇静催眠药来帮助睡眠和成瘾现象相当普遍。这些病人主要在服苯二氮卓类的镇静催眠药，如艾司唑仑(舒乐安定)、阿普唑仑(佳静安定)、氯硝西泮(氯硝安定)、***等，并都有不同程度的不良反应，如白天昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力降低、口干舌燥、口苦、大便干结、手抖、肌肉跳动、内分泌紊乱(痤疮、月经紊乱、性欲降低)、耐受性(剂量越吃越大)、依赖性(成瘾)等。很多服镇静催眠药的失眠病人，由于失眠的自身症状和服药的副作用表现交织在一起，其症状表现更加复杂多样。这给患者除失眠本身之外，带来了很大的痛苦。
很多的失眠患者都对安眠药产生了依赖性，一不吃就睡不着觉，也不知道是心理上的还是确实就这个样子，总之就是离不开了安眠药，所以提醒大家不到万不得已先不要用药
3喜欢吃西餐的朋友更容易患上失眠
随着经济的快速发展和国际化的接轨，越来越多的人开始喜欢吃西餐，像如意大利面和披萨等，但是大家知道吗？这类食物是很容易引起失眠的，所以大家在以后尽量少吃这些食物吧
1、意大利面
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。但是这种这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，对入睡的人增加了胃消化的负荷，人体难以放松平复下来，不利于睡眠质量。
2、披萨
披萨都是由多种的食材搭配起来的食品，可以说是热量极高又难以被消化的，特别是披萨中的番茄沙司酸度很高，会刺激胃部泛酸，还有披萨中的肥肉和奶酪等高蛋白、高脂肪酸的食材会使肠胃一直处于灼热状态，最危害肠胃的。入睡前吃披萨，对消化系统的负荷会变本加厉，会推迟入眠时间或容易在夜里醒来。
现在大家知道为什么要少吃这些食物了吧？上文健康tulaoshi网站的小编给大家做了详细的介绍，希望大家能够吸取教训，千万不要再因为吃得问题二引起一些不必要的麻烦了
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