1型糖尿病的饮食应该注意哪些

糖尿病患者在患上糖尿病后，应该做哪些糖尿病的保健呢?其实对于糖尿病患者来说，不仅仅是治疗，其他的生活运动保健也非常重要，那么我们一起来看看糖尿病的保健有哪些呢? 二、糖尿病高血压患者如何正确运动?

1糖尿病保健的方式之运动方法

糖尿病患者在患上糖尿病后，应该做哪些糖尿病的保健呢?其实对于糖尿病患者来说，不仅仅是治疗，其他的生活运动保健也非常重要，那么我们一起来看看糖尿病的保健有哪些呢?

二、糖尿病高血压患者如何正确运动?

运动的强度

轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗千卡的热量。

中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。

大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。

每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。

注意：在运动后，有点喘，有微汗，仍可讲话而不累，也表示此次运动强度适当。有心脏病的人应根据个人耐受情况而定，以无不适为原则。感到不适，特别是血压、心率不稳定等，应立即停止运动。另外，建议运动前进行适当的热身运动，让身体有一个适应期。

上面就是关于糖尿病的保健问题，患者应该注意保健，这样在药物与保健双管齐下的作用下，糖尿病患者的症状就会减缓。糖尿病是一个慢性病变，患者在治疗的时候不要心急，慢慢来对于病情要有耐心。

21型糖尿病的饮食应该注意哪些

提及1糖尿病，相信大家都会有一定的了解，它给我们带来的危害极大，有并发症的出现所以我们也要对此病引起高度的重视。那么1型糖尿病的饮食应该如何注意呢?

1型糖尿病饮食应注意哪些

1、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

2、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

3、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多糖尿病肾病的饮食辅佐治疗使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

4、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

以上内容就是对1型糖尿病的饮食注意事项详细介绍，希望上述内容就可以对大家有所帮助。糖尿病的治疗不能只关乎于治疗方面，饮食上有所控制才可以更好的治愈疾病。

3糖尿病的运动保健需要注意的问题

患者对于糖尿病的保健问题通常都容易被患者忽略，其实对于糖尿病患者来说运动的保健方法也是一个不错的方法。下面我来给大家讲一些糖尿病的保健运动需要注意的问题。

运动的时间

糖尿病患者的运动锻炼是一种治疗性运动，不宜空腹晨练，通常以餐后运动为宜。运动时间应根据患者实际情况而定，并与饮食、药物等治疗相互协调。在餐后进行运动时，应注意避开药物作用的高峰期，以免发生低血糖。

另外，如果运动持续时间过短则达不到体内代谢效应;运动持续时间过长，强度过大时，易产生疲劳感，反而对身体造成不良影响。所以，一般建议每次运动持续时间在10分钟以上，并逐步延长至30～60分钟。

运动的禁忌

糖尿病合并高血压的患者在血糖控制稳定时，如果出现以下情况则暂不适合进行运动训练：

①血压突然或明显升高(高于180/110毫米汞柱)，同时伴有或不伴有进行性心、脑、肾等器官功能不全的表现。

②病情不稳定的3级高血压(重度)。

③合并其他严重并发症，如严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、心衰、不稳定性心绞痛。

④运动中血压过度增高，即血压高于220/110毫米汞柱。

合理的运动不仅有助于控制血糖，还能在一定程度上降低血压。糖尿病合并高血压的患者，其运动训练必须长期坚持。长期的运动训练可明显改变2型糖 尿病患者的胰岛(整理)素敏感性，同时具有降压、调脂的作用。高血压患者一旦中止运动治疗，已降低的血压可能在短期内反弹到原来水平。故高血压患者，尤其是轻、中度高血压患者应在个人耐受情况下，坚持训练。

上面已经详细介绍了糖尿病的保健运动时间与运动的禁忌。患者一定要细心的注意上述的事项。糖尿病是一个慢性疾病，对于某些病情来说来的不是那么急速。但是患者一定要好好保健糖尿病。

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