痛风病在生活中很常见，由于嘌呤物质摄入过多就会引发代谢紊乱，而引起痛风病。很多老年患者平时不注意日常生活中的保养就比较容易使疾病反复发作，如果保养得当 ，疾病还是可以控制的。那么该该如何保养呢?
1老年痛风病该怎么预防呢
痛风病(整理)在生活中很常见，由于嘌呤物质摄入过多就会引发代谢紊乱，而引起痛风病。很多老年患者平时不注意日常生活中的保养就比较容易使疾病反复发作，如果保养得当 ，疾病还是可以控制的。那么该该如何保养呢?
1、注意保暖：痛风疾病可以在任何年龄段发病，如果老年人患有痛风疾病，就会受到很大的伤害，那老年人痛风患者如何护理保养是至关重要的，患者要注意自身保暖，避免受到寒冷空气的影响，要多注意休息，不可劳累过度，老人一般爱喝酒，但是痛风患者应当避免饮酒。尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤 酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。
2、注意饮食：摄入过多的嘌呤物质是诱发痛风发病的原因之一，而痛风患者多以肥胖者居多，所以要预防痛风就要控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。
3、多饮水：痛风患者是由于体内的尿酸不能很好的排除体外，所以在平时大家要多喝水，增加尿量，每天的尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。
4、不要服对本病有害的药物：针对痛风老年患者如何保健这个问题，专家指出现在治疗痛风的药物有很多，但是患者不应盲目选择，应当在专家的指导下选择对自己病情有效的药物，不然治疗不当，不仅病情无法控制，还会加速发展。
痛风病发作的症状很多，同样也可以对病人造成许多方面的伤害。所以痛风病人除了要做好治疗之外，也要注意日常生活中的一些保养和护理的常规知识。
2如何正确的预防糖尿疾病
糖尿病在生活中很常见，糖尿病对生活造成影响的同时也可以产生一些并发症，而并发症对患者的危害更大，为了防止，我们必须对糖尿病的预防做好准备，呢们糖尿病的预防有哪些呢?
预防糖尿病的几种方法：
1、膳食平衡，规律进食：注意相关的糖尿病饮食事项，做好饮食效果最优，从而很好的控制血糖。
2、积极有效地控制血糖：高血糖时病毒容易侵犯人体，尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。
3、糖尿病人在流感病毒高发期：更应注意起居规律，一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等，或出现体温超过38℃等感冒症状时，一定要及时就医。
4、定期检查视力：所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼睛，如果糖尿病患者出现视物模糊，部分视力缺失的话，千万不要大意，应与眼科医生更好的交流，增加检查次数，以便及时发现病情的变化，采取早期治疗，防止失明。
上诉内容介绍了糖尿病的预防相关内容，希望患者朋友能做到。如果患上糖尿病除了积极的到院接受正规的治疗之外，日常生活中做好护理也是至关重要。
3日常生活中如何预防糖尿病
大家都知道糖尿病在我们的生活中横行霸道，严重的危害着我们正常人的身体健康。很对患者都想知道预防糖尿病的方法，那么预防糖尿病的方法都有哪些呢?下面专家为大家详细介绍。
糖尿病的一级预防也称为初级预防，目标对象是尚未患糖尿病的高危人群，目的是预防糖尿病的发生和发展，帮助高危人群树立正确的饮食观并采取合理的生活方式，最大程度地减低糖尿病的发生率。
糖尿病的发病具有一定的遗传因素，并且与后天的生活和环境因素息息相关。糖尿病的好发人群包括具有糖尿病家族史者，过度营养者、肥胖者、生活习惯久坐或缺少体力活动者，老年人，妊娠期妇女。
糖尿病的高危人群应注意合理饮食，低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重应进行定期检测，超重者应通过 饮食调整及适量运动将体重长期维持在正常范围内。运动是糖尿病高危人群进行一级预防的重要环节，应将运动作为生命中一个重要的组成部分，养成终生运动的习 惯。运动不但可以消耗多余的热量和维持适当的肌肉含量，还能提高充实感和欣快感。运动应采用科学的方法，循序渐进、量力而为、兼顾兴趣。持之以恒的体育锻 炼可以改善人体体质，减轻体重，消除胰岛素抵抗，促进胰岛功能，有效预防糖尿病发病。
以上内容介绍了预防糖尿病的方法，希望能帮助大家。对于糖尿病，大家也不要过于害怕，疾病来了我们不能退缩要勇敢的与病魔做斗争，要相信邪不胜正，健康最终是属于我们的。
如果觉得《日常生活中如何预防糖尿病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
