现在生活水平越来越好了，很多病都从饮食上吃出来了，今天我们讲的就是如何预防糖尿病，想要预防糖尿病，只要掌握好了方法，那么如何预防糖尿病就不会那么困惑了。 只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的。对
1患者如何预在生活中预防糖尿病
现在生活水平越来越好了，很多病都从饮食上吃出来了，今天我们讲的就是如何预防糖尿病，想要预防糖尿病，只要掌握好了方法，那么如何预防糖尿病就不会那么困惑了。
只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的。对于健康的人来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持情绪乐观，可以记住这么一句话：管住你的嘴，迈开你的腿。具体的意思：
饮食方面，宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点，让摄取的总热量少一点，不光主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来。
运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是，由于糖尿病患者有可能出现低血糖的症状，运动前应先检查血糖水平。若血糖过低，可进食一些含碳水化合物的小食，例如饼干。专家建议，糖尿病患者适宜做的运动类别包括，健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展，每星期可进行三至五次的运动，每 次二十至四十分钟。确保运动前有足够热身，运动期间及之后要多饮水。若饭后常出现血糖升高，可考虑于饭后散散步。若同时患有其他病症，例如严重的视网膜病或高血压，以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。
通过多运动，管住嘴巴，饮食方面尽量低糖分，都会为如何预防糖尿病带来解答，可以饭后散步，伸展肌肉等等。希望患者保持好心情，这样也会对预防糖尿病带来好处。
2中医是如何诊断糖尿病足的
据统计，目前患上糖尿病足的患者不在少数，很多人在患上糖尿病足之后却不知道自身早已经得病，甚至有的人会将此病当做其他近来治疗。那么中医是如何诊断糖尿病足的呢?
1、气血两虚痹阻证：患肢发凉，麻木，酸胀或疼痛，遇寒加重，遇暖稍减，间歇跛行，患肢局部皮温下降，皮肤颜色正常或苍白，或痿黄，肢端出现痪斑或痹 点，或者患足疼痛，肌肉萎缩，皮肤干燥或水肿，坏疽溃烂，创面棕灰，脓似粉浆污水，气味恶臭，脓腐难脱，或脱后肉芽淡红，脓水清稀，创口日久不敛，伴有发 热恶寒，面黄形瘦，不思饮食，神疲乏力，心悸气短，自汗，尿清便溏，大动脉搏动正常或减弱，患者常呈现神疲乏力或胸痹心痛，舌质暗淡，或边有齿痕，苔白， 脉沉迟无力或弦紧等症状;
2、脉络血痹证：患肢发凉，酸胀麻木较重，疼痛呈持续性，夜间加剧，间歇跛行严重，皮肤多呈紫暗色，或有紫褐色斑块，趾指甲增厚，变形，生长缓慢，毛发稀少，肌肉萎缩，肢体大动脉搏动减弱，中动脉搏动减弱或消失，舌质青紫，有痹斑，苔薄白，脉沉弦或沉涩;
3、脉络痹热证：患肢酸胀麻木，灼热疼痛，遇热加重，遇冷稍减，夜间加剧，皮肤呈紫红色，干燥脱屑，趾指端或有小范围坏疽，趾指甲增厚变形，生长缓慢，肌肉萎缩，肢体大动脉搏动减弱或消失，中动脉常搏动消失，舌质红或绛，苔黄，脉沉涩或细涩;
4 、脉络热毒证：肢体严重缺血，并发感染与坏疽，患肢皮肤红褐或灰色，组织溃破有恶臭脓水流出，腐肉不鲜，疼痛难忍，夜间加重，病变发展迅速，轻者1个或多个 足趾手指，严重者可漫及足跟，小腿或小腿以上，轻者病变仅损及皮肤及皮下组织，严重者深至筋骨，患者常出现营养障碍，呈现陷症危象。患者常伴有高热，口 渴，喜冷饮，大便秘结，小便短赤，肢体大动脉搏动减弱或消失，中动脉常消失，舌质红绛有裂纹，舌苔黄腻或黑燥，脉弦细或滑数;
5、气阴两虚痹阻证：患足暗红肿胀，疼痛剧烈，干枯焦黑，溃破腐烂，疮流血水。
综合上诉文章，相信大家对中医如何诊断糖尿病足已经有所了解。专家提醒，如果您患上糖尿病足，一定要及时到专业正规的医院进行系统治疗，以免延误病情的导致截肢。
3糖尿病前期该注意什么
糖尿病前期都应该注意些什么，这是糖尿病前期患者最为关心的问题，一般来说，对于患者来说，饮食方面是可以了解，患者可以多吃五谷杂粮类食物，少吃高糖分食物，这是会对身体有帮助的。
尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进tulaoshi食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
糖尿病患者饮食要求为：碳水化合物和纤维素的含量较高;脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低;尽量少加糖和盐;每次进餐的间隔时间基本相等;食物的品种应多样化;宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
糖尿病前期的保养可以在于食物方面多加强，可以饭后运动，散步，保持良好的身心，多吃豆类食物，高纤维食物，增加抵抗力。
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