孕期对于一个女人来说,是幸福也是煎熬。幸福的是家中将要添一个可爱的小家伙,可是煎熬是十月怀胎对于一个女人来说简直就是考验。身体素质好一些的,幸运的还好,可能会没有妊娠反应,或是孕期的一些痛苦和烦恼,可是一般人都会遇到,尤其是孕期便秘,这对于孕妇而言简直太痛苦,可是孕妇便秘吃什么比较好呢?
孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么是一个值得深思的问题,这个阶段孕妇肯定是不可以食用药物的,否则或多或少都会是一种煎熬。这个时候最好就是食用纯天然的食物来调整身体,所以建议孕妇适当的食用一些火龙果、梨子和香蕉,这样有主意缓解便秘,因为火龙果是高纤维的水果,可以促进肠胃功能,有助于缓解便秘,而且梨子则具有生津止渴、助消化、通利便的功效,不过梨子有些凉,怕凉的体质可以煮熟之后带汤喝。至于香蕉自然是是不错的润肠通便的水果了,不过不可以空腹吃。
所以孕妇便秘吃什么?这里建议大家选择上述的水果来调整,当然了,水果中也含有大量的糖分,所以不建议孕妇多吃,适当就好。平时注意饮食,尽量清淡少吃油腻和辛辣刺激的食物。并且要注意最好调整作息时间,早睡早起,且适量运动。
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