很多人在晚上如果没有盖好被子，或者是衣服没有穿好，就很容易导致肚子着凉而产生拉肚子的情况，那么这种情况下我们怎么去缓解呢，我们一起来看一下，肚子着凉拉肚子怎么办呢。
肚子着凉拉肚子怎么办
着凉拉肚子可能和很多的时候都和肠胃受到凉气的侵袭，产生比较大的刺激有关，所以说在生活当中一定要注意饮食的温热，对于一些非常凉性的食物，最好是要加热之后再吃，或者是保暖自己的腹部。
尤其是在寒冷的天气，腹部千万要注意保暖，他很可能会刺激到肠胃，而且在生活当中慢性的肠胃炎和肠胃虚弱也可能会导致拉肚子的症状，这一般在考虑先做饮食调理，然后再做一些药物性的治疗，在生活当中一定要多吃一些能够帮助消化的食物，温热而且容易消化。
一些面食和汤类还有一些能够帮助补益肠胃的食品，比如说有山药，玉米，红豆，红枣等，这些食物都是非常重要的，对于肠胃的保健来说有一定的功效，在生活当中也要注意休息，尽量少熬夜，或者是避免熬夜，他对于肠胃都是有着很好的作用的。
肚子着凉，拉肚子怎么办，这个时候我其实要注意的就是饮食以及自己睡眠的规律性，在生活当中一定要尽量的去避免一些油腻，辛辣和寒冷的食物的摄入，要更好的保护自己的肠胃哦。
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