板栗十分的美味，既可以煮熟鲜香，软糯，生着吃也能口齿生津，非常受人们的欢迎，它的功效也比较多，那我们就来看一下板栗功效与作用。
板栗功效与作用
1、降血压
板栗可以降低我们的血压，因为板栗当中含有比较丰富的维生素成分，也含有一些比较多的不饱和酸，这些物质在进入到我们人体之后，对于肠胃的保健有比较好的作用，它能够促进肠胃的蠕动减轻，减少垃圾杂质在肠道内的堆积，降低我们血液中胆固醇的含量，对于抑制血液中的血压升高有比较好的作用。
2、保护口腔
对于治疗口腔类的疾病有比较好的作用，对于一些口腔内生疮或者是口腔溃疡等疾病有比较好的缓解作用，因为它当中含有一种丰富的物质元素，这种元素对于去除口腔内的细菌有比较好的功效，当中经常吃一些板栗，对于保健口腔的健康作用比较好。
3、调节肠胃
经常吃板栗对于我们的脾胃健康也有一定的作用，因为板栗含有比较丰富的碳水，这种优质碳水再进入到人体当中之后可以调节血液当中血糖的含量，帮助调节胰岛素，我们人体内的脂肪加快转化成为热量，提供人体正常的活动，帮助脂肪进行消解和转运，这就使得我们能够保护肠胃和脾胃的功效有比较好。
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