我们在日常生活中时不时的可能会看到一些年轻人头上长满了白发，这对于年轻的他们来说无疑是致命的一击，年纪轻轻长了白头发，应该怎么办呢？怎么让白头发变黑呢？
让白头发变黑吃什么
1.如果一个人心情不好，或者是经常处于高压力，精神高度紧张的情况下，长期熬夜都会导致头发由黑变白，而且如果生气，缺乏蛋白质，植物油，维生素等，也会让头发由黑变白，我们平时应该多吃一些五谷杂粮，比如核桃，吃核桃，可以让我们的头发乌黑，皮肤细腻，而且也有科学研究表明，核桃富含维生素B族和维生素c，胡萝卜素，蛋白质对于通润血脉，乌黑头发具有很好的作用。
2.黑芝麻里面含有丰富的亚油酸不饱和脂肪酸，可以防止我们头发发脆，干燥易断，从而起到保护头发的作用，对于治疗白发具有很好的效果胡萝卜是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮健康，使得发质乌黑。禽蛋，是我们在日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一，因为大内里面含有丰富的维生素B12和H是重要的美容氧化的营养素。
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