俗话说的好民以食为天，对每个正常人来说吃都是很重要的，进食不仅仅是为了满足我们的食欲，充足人的口欲， 也是为了从食物中汲取有用的营养物质，为我们的身体提供养分和能量。
上吐下泻吃什么恢复快
一般情况下食欲是很难控制的，它也是我们人的一种正常生理需求，饿了就要吃是人和动物的天性。除此之外还有很多人也是享受美食带来的体验感，再加上现在社会这么发达，市面上好吃的东西琳琅满目，大家很难控制自己不去主动尝试。
但是吃也应该是有讲究有节制的，要知道吃什么东西好吃什么不好，什么东西应该吃，什么东西又不应该吃。主食是我们获取能量必须的，虽然很多人觉得吃主食会容易长胖，但是绝对不可以长期不吃主食，少了碳水的营养人是没有能量的，对身体会有很大影响。
除了主食以外蔬菜肉类这些也是必要可少的都要适当地摄入一些，然后还有水果，水果大多温和，水分充足，营养丰富，对我们的身体有很大的好处也应该多吃一些。很多时候我们都会因为吃了一些不干净的东西或者是相克的食物而导致肠胃从而引起上吐下泻的症状，这种情况的话吃什么食物都是没有多大用处的，要去看医生吃药才可以。
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