青橄榄也被称为青果，它在生活中很常见，表皮颜色为青绿色，内含丰富的营养成分，人体在生活中适量食用，对身体有很多好处，新鲜青橄榄怎么吃呢？下面就带大家去了解一下，感兴趣的朋友请往下看。
新鲜青橄榄怎么吃
新鲜青橄榄的吃法有很多，常见的吃法有用盐水浸泡30分钟，然后取出直接食用，但是青橄榄直接吃的话，口感不太好，所以我们可以将它煲成汤饮用，具有很好的疏肝理气效果，很适合那些肝气瘀滞的人摄入，可以帮助他们改善情绪忧愁、两肋胀痛等症状。除此之外，青橄榄还能帮助人们补充营养、增加人们的食欲，食欲不振的人可以通过摄入青橄榄来改善。
新鲜青橄榄怎么保存
新鲜青橄榄的营养价值很高，内含丰富的碳水化合物、维生素、钙等，具有利咽、补充营养、清热、润燥止咳的功效，我们在生活中，可以适当吃点，建议大家一天吃3粒左右，切勿一下子吃太多，吃太多的话，容易引起肠胃不适。买回来的青橄榄，要是一下子吃不了这么多，可以将它密封装好放在阴凉的地方存储，也可以放到大米上，借大米的吸湿作用让青橄榄得到保鲜。
新鲜青橄榄怎么吃就给说到这，希望大家看完上面所有内容后，对此有了更深的了解。我们生活中可以适当吃一些青橄榄，在选购青橄榄时，不要挑表面有黑点且色泽变黄的，最好挑个头饱满、色泽青绿的。
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