现实生活中很多朋友们都非常喜欢吃三色糙米饭，它的营养价值非常高，在下文中我们将带着大家重点了解一下三色糙米饭营养价值有哪些？
三色糙米饭营养价值
和普通的米饭相比，三色糙米饭中所含有的碳水化合物量比较低一些，所以人们食用三色糙米饭后不会发胖。三色糙米饭其中含有大量的优质蛋白质，对于减肥的朋友们来讲坚持食用三色糙米饭是非常有必要的，而且三色糙米饭中含有大量的粗蛋白和粗纤维，这类物质对人们的身体健康也是非常有好处的。如果人们本身血糖高血脂浓稠，这种情况下也可以适量的食用三色糙米饭。三色糙米饭的制作方法非常简单，我们需要准备适量的糙米红米和黑米，当然清水也是需要准备的。接下来我们按照一般的蒸煮步骤来做三色糙米饭就可以。
孕妇降血糖三色糙米吗
如果孕妇本身血糖比较高，那么坚持食用三色糙米饭能够起到一定的调理作用。但如果血糖特别高，那么这种情况下是需要服用药物进行治疗的，单纯通过食用三色糙米饭所起到的降糖效果是十分有限的。
三色糙米饭营养价值怎么样呢？三色糙米饭的营养价值非常高，它其中含有大量的微量元素和维生素，而且它的粗蛋白含量也比较丰富。和普通的米饭相比它的碳水化合物含量要低很多。对于本身有慢性疾病的朋友们来讲坚持食用三色糙米饭是非常有必要的。
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