这个方法是过午不食减肥法,就是在2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。为了不反弹,至少还要维持此法半年以上,有的还要维持一年,长期这样坚持的话是不会反弹的,但是太饿可以自己备一点酸奶或者水果(5点钟前吃完)。
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时间:2020-10-20 07:39:06
这个方法是过午不食减肥法,就是在2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。为了不反弹,至少还要维持此法半年以上,有的还要维持一年,长期这样坚持的话是不会反弹的,但是太饿可以自己备一点酸奶或者水果(5点钟前吃完)。
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